[ElCiesiel]

Miałem mega ochotę na tatar i nawet brak ogórków kiszonych w lodówce nie stanął mi na drodze. Z małosolnymi też wchodzi. Żeby tłuszcze się zgadzały daję 2 żółtka na 200g mięsa (na zdjęciu drugie żółtko jest już zmieszane z tatarem) i dolewam 2 łyżki oliwy z oliwek. Tak czy siak muszę zapić to kuloodporną, bo makro mi wyszło B:43 T:43 W:10
#keto #dieta #deser #lchf #lowcarb

[S.....G]

@ElCiesiel: Tatar (ʘ‿ʘ)

[patusia]

@ElCiesiel: ile kcal ma taka porcja?

[ElCiesiel]

@patusia: około 600

[patusia]

@ElCiesiel: mam jeszcze do wykorzystania na dzisiaj 739 :D także zapodałeś kuszącą propozycję

[ElCiesiel]

@patusia: tylko trzeba odrobinę silnej woli (o ile Ty też #keto ) , bo jednak do tatara to chlebuś taki świeży by psował.

[patusia]

@ElCiesiel: nie, ja nie keto. zrownowazona dieta - fitatu i treningi silowe z trenerem 3 razy w tygodniu