[Shegis]

#huel #dieta #gotujzwykopem #jedzeniewproszku

Dzień dobry wszystkim,

chciałbym wam przedstawić plan, który wkrótce zrealizuję.
Zamierzam przez 12 miesięcy żywić się tylko i wyłącznie posiłkami firmy HUEL.
W mniej lub bardziej oczywisty sposób jest on przedstawiany przez producentów jako substytut jedzenia.
Tego typu testy były robione już na zagranicznych forach i chciałbym potwierdzić ich wyniki.
W teorii zawiera wszystkie potrzebne do funkcjonowania organizmu elementy.

Przyczyny decyzji:
1. Ciekawość - koncepcja szybkich posiłków w płynie brzmi jak przyszłość.
2. Pracuje cały dzień i nie mam czasu na porządne posiłki. Jem 1-2 razy dziennie. Rano chleb z szynką a po 22 obiad/fastfood. Oczywiście w weekend obżarstwo.
3. Jakaś tam nadwaga - 110 kg, 187 cm - z czego 20kg przytyłem przez ostatnie 2 lata.
4. Siedzący tryb życia i przez najbliższe 2 lata to się nie zmieni.

Założenia:
1. Począwszy od 1 lipca będę jadł tylko proszek HUEL + herbata + yerba.
2. Zgodnie z potrzebami mojego organizmu będę jadł 4x dziennie po 500 kalorii (20% poniżej moich potrzeb).
3. Przed testem i po każdym miesiącu będę robił badania (krew, mocz).
4. Nie będę na ten moment zmieniał moich nawyków - nadal brak sportu, siedzący tryb życia.

Przewidywane zagrożenia:
1. Niedobór któregoś ze składników/witamin - tych i tak nie dostarczam za wiele, powino wyjśc w badaniach.
2. Problemy z jelitami podczas przestawiania się - ze wszystkożernej świni nie zrobisz roślinorzercy w 1 dzień.
3. 12 miesięcy to sporo i brak przeżuwania może odbić się jakoś na fizjonomii szczęki, może jakaś guma po "posiłku" rozwiąże problem.

Oczekiwania:
1. Dostarczenie organizmowi lepszej jakości pożywienia niż dotychczac.
2. Reguralność posiłków - dzięki szybkości i łatwości przygotowania.
3. Utrata wagi, choć nie to jest moim celem na ten moment.

Wszystkich zainteresowanych tematem zapraszam do komentowania a plusujących zawołam w każdym wpisie.
Pozdrawiam.

[Arogancky]

@Shegis: guma czasem nie powoduje produkowania soków żołądkowych w nadmiarze? #teoriespiskowe

[n.....s]

@Shegis: bardziej bym się martwił problemami z jelitami. Jelita potrzebują "stałego" pokarmu dla prawidłowej perystaltyki. Jeśli stale będziesz jechał na płynnym pokarmie to nie wiem jak to później będzie z ruchem robaczkowym jelit czy jakoś tak.

[Shegis]

@nietenteges: możliwe zatem, że będę potrzebował jakiegoś wypełniacza. A możliwe, że nie - normalny pokarm dociera do jelit również w formie podtrawionej papki. Wszystko zależy co jest w HUEL i jak organizm zareaguje

[n.....s]

@Shegis: zawsze można otrębów dosypać do szejka ( ͡º ͜ʖ͡º)

[krzyk4cz]

@Shegis A jadłeś go wcześniej? Ja miałem z nim problem, bo mój organizm domagał się jedzenia w formie stałej :)

[The_Pelek]

@Shegis Wołaj do następnego wpisu.

[mojwa]

@Shegis zapowiada sie ciekawie, wolaj!
Jak to finansowo wychodzi?

[landu]

@Shegis: masz hajs :)

[aresztant]

Umów się już na wizyty u laryngologa. Brak ruchu żuchwy = brak ruchu woskowiny w kanale usznym. Guma będzie konieczna.

Dla mnie, największy problem jaki sprawia że mam nie mogę tego jeść, to jest jego smak. To jest najmniej apetyczna papka jaka jest chyba dostępne. Dodatki smakowe które można sobie zamówić w pakiecie nie są w stanie tego zmienić. Ja osobiście nie byłbym w stanie aby spożywać to regularnie. Jednorazowo, jako substytut

[realizta]

@Shegis: ze wzgledu na brak blonnika przewiduje srakę tak wielką ze ja #!$%@?

[edgar_k]

@Shegis: Huel ma tez batony jak potrzebujesz stałego.
Ja używam czasem zamist maki do pieczenia zeby zrobić z niego naleśniki czy ciasteczka.
Ogolnie spoko sprawa, sporo hajsu u nich zostawiłem juz xD

[jonzi]

@Shegis będę obserwował #jedzeniewproszku także działaj. Ja myślałem żeby huel zastosować jako dopełnienie standardowej diety.

[guest]

@Shegis: wołaj

[C.....a]

@Shegis: jak jesteś z Krakowa bądź okolic Bielska Białej to mogę zaoferować darmowe pomiary na analizatorze składu ciała co jakiś czas

[Shegis]

@nietenteges: @realizta: rozwolnienie na początku raczej wystąpi, jeśli nie ma w składzie błonnika dodam otręby. Powinno pomoc

@aresztant: smak nie ma znaczenia, do wszystkiego idzie się przyzwyczaić.
O woskowinie nie wiedziałem. Niestety takich nieoczywistych problemów będzie zapewne więcej. Podpowiadajcie jak wiecie :)

@landu: @mojwa: w 1000zł na miesiąc się zmieszczę i jest to mniej niż obecnie wydaje na jedzenie

[OzaweNakashi]

Wolaj

[F.....r]

Jelita potrzebują "stałego" pokarmu dla prawidłowej perystaltyki.

@nietenteges: Nieprawda.

[F.....r]

@Shegis:
Rozumiem, że przejście w 100% na Huel nie jest sposobem na zmianę życia, nie wiążesz z tym jakichś wielkich nadziei - całość ma być przede wszystkim eksperymentem?
Dwie sprawy:
- Nie zmieniaj diety z dnia na dzień. Proponuję zacząć już teraz od jednego małego Huel-posiłku dziennie i powoli zwiększać jego udział w diecie.
- Przy diecie 100% płynnej, żuj gumę. Najlepiej, gdybyś znalazł dużą, twardą i bez słodzika ani aromatów.

[brednyk]

@Shegis: jadłes dwa razy dziennie i przytyłeś? Coś nas oszukujesz albo podjadasz batony i pijesz colę.

[Destylator_bigosu]

@Shegis: czy to oznacza zero alkoholu przez rok?