@Wina_Segmentacji: ja się wypowiem tylko tyle że zdarzają mi się 2 posiłki i to jest walka xD #!$%@?ć to wszystko do końca :D. Ale z tego co widziałem tutaj inni jedzą 4-5 razy na dzień.
@Wina_Segmentacji: 4-5. Ilość posiłków nie ma znaczenia zarówno dla sylwetki jak i dla zdrowia. Udowodnione już wielokrotnie. Ważne żeby pula kcal i makro się zgadzała na koniec dnia.
@Wina_Segmentacji: 2-3 główne posiłki :) Naprawdę nie lubię jeść często. Wole poczekać zgłodnieć... a potem ładować jakby to był ostatni posiłek w życiu lol :P
Borze,jakie to będzie piękne.Niedługo internet zaleje fala filmików i zdjęć wygenerowanych przez #ai a te wszystkie prawdziwe #dupeczki pójdą na bezrobocie
Tak średnio, najmniej ile bywa oraz najwięcej.
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy