Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy #silownia
Ćwiczę od półtorej miesiąca fbw, natural, jest progress, ale czasem mam dzień w którym powinienem iść na siłownię ale zwyczajnie mi się nie chce wychodzic z domu.
Jakie ćwiczenia w domu polecicie do zrobienia w taki dzień?
Dziś robiłem przysiady, pompki i ab wheel, chciałem się podciągać jeszcze i zrobić dipy ale trochę źle sobie dobralem kolejność i nie dałem rady zrobić ani jednego powtórzenia po pompkach które zrobiłem w dość mocnych jak na siebie seriach. xd
  • 4