Wpis z mikrobloga

W zeszłym roku zacząłem chodzić na siłownię i ogarnąć temat żywienia z fitatu co poskutkowało zrzuceniem 10 kg w 3 miesiące ale przyszedł moment załamania, przestało mi się cokolwiek chcieć i wróciłem do starych nawyków i picia i przyszedł efekt jojo. Dzisiaj ponownie instaluje fitatu i zaczynam się ogarniać a na siłownię wrócę jak już będzie luźniej. Teraz czas zacząć robić te słynne 10k kroków dziennie xD Ciężkie jest życie ulanej #!$%@?. Essa.

#mirkokoksy #odchudzanie
  • 3
@edi-edytka na pewno dużo da robienie 10k dziennie zamiast 2k dziennie
Większe zużycie energii, więcej ruchu ogólnie to też mniej czasu na podjadanie