[Lemiesz085]

O co tu chodzi? Czemu on tak szeroko staje?
https://youtu.be/MtWhH8qtfyc?t=900
#mikrokoksy

[Kasahara]

@Lemiesz085: to Ty szerokiego siadu nie widziałeś...
Patrząc akurat po nim chce zangażować bardziej tylną tasmę, ograniczyć ruch kolan w przód.

[DywanTv]

@Lemiesz085: Kazdy siada jak moze. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jeden bedzie najsilniejszy stajac szeroko, inny stajac wasko.

[Lemiesz085]

Ale on w dolnej pozycji ma zapadnięte kolana, a przy wstawaniu to już w ogóle.
I stopy nie powinny być bardziej zrotowane to zewnątrz?

[aadrion123]

@Lemiesz085: to zależy

[DywanTv]

@Lemiesz085: To jest topka swiata. Robi dobrze XD A te zasady, ktore sie mowi poczatkujacym (kolana w linii palcow, kolana maja sie nie zapadac), plecy proste przy ciagach, nie maja do konca racji bytu w przypadku tak doswiadczonych i uksztaltowanych zawodnikow. Ty powinienes siadac tak, zeby kolana szly w linii palcow ciagle i pilnowac kolan, on nie musi, bo wie jakie to ma zalety i wady i taka technika pozwala mu

[Lemiesz085]

@DywanTv: Ja wiem, że najlepszych wytyczne dla początkujących nie dotyczą, ale po prostu ta jego pozycja wydaje mi się taka słaba, że ciężko mi pojąć, jak to może być jego najmocniejsza wersja przysiadu.
A dodatkowo to, że jest w topce, nie znaczy, że stosuję najlepszą możliwą dla siebie technikę(no może krótkoterminowo tak, ale w dłuższej perspektywie czasu niekoniecznie).

[151346136]

@Lemiesz085: chodzi o to, że jendocześnie jednym ćwiczeniem załatwia w ten sposób dwa boje.
Siadając tak szeroko i do tyłu jednoczęśnie ćwiczy siad i sumo dead lift

[urak666]

A dodatkowo to, że jest w topce, nie znaczy, że stosuję najlepszą możliwą dla siebie technikę(no może krótkoterminowo tak, ale w dłuższej perspektywie czasu niekoniecznie).

@Lemiesz085: prawdopodobnie znaczy, bo przez lata spróbował wielu rzeczy. Nie trenuje rok, żeby to było, tak jak mówisz, krótkoterminowe rozwiązanie które chwilowo działa.

[spaghetti_galopuje-2]

@Lemiesz085 imo to najlepszy pod kątem technicznym lifter w USAPL :D

[spaghetti_galopuje-2]

@Lemiesz085 a co do siadu to nie jest niczym niezwykłym że szerszy jest silniejszy, natomiast robienie IPFowej głębokości w takim rozstawie to już imo pewien wyczyn

[Korzen997]

@spaghetti_galopuje-2: David Woolson, ogarnij. ( ͡º ͜ʖ͡º)