[przemianawdzika]

Natural czy nie?

#silownia #mikrokoksy

[blackpillW]

@przemianawdzika: jeszcze jak !

[C.....u]

@przemianawdzika: tak, natural

[przemianawdzika]

@blackpillW: @ChoNoTu: Ile razy w tygodniu trzeba robic leg pressy zeby miec takie uda?

[FeC7800]

@przemianawdzika: natural. napinka, dobre światło itd
poza tym widać, że barki i kaptury nie są jakieś ogromne w porównaniu do reszty

[Kasahara]

@przemianawdzika: tak, mój ulubiony. A to moja ulubiona fotka, w której osiągnął peak naturala.

[C.....u]

Ile razy w tygodniu trzeba robic leg pressy zeby miec takie uda?

@przemianawdzika: pytaj @no_clue

[h.....s]

Ile razy w tygodniu trzeba robic leg pressy zeby miec takie uda?

@przemianawdzika jak ma sie 165cm wzrostu to no wiele nie trzeba, ot troche towaru i #!$%@? pozytywnie glowa wystarcza

[Myshka]

@przemianawdzika: pedal

[Saprofit]

@przemianawdzika: oczywiście, że natural. Prawdziwa bomba zaczyna się od trzech środków. No i mixy liczą się jako jeden, więc na spokojnie można bić i być naturalem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[matiimakaka]

@przemianawdzika: forma nie jest jakaś wybita, do zrobienia naturalnie (startując od zera) w rok, może półtora. Trzeba zadbać o odpowiednią suplementacje: bez BCAA i Glutaminy się nie obejdzie (ta pierwsza na siłę, ta druga na waskularyzację). Do tego kreatyna jabłczan i sumienne treningi na siłce 3-4 razy w tygodniu.

[wiera87]

@przemianawdzika on ma 140cm w butach xd

[Merkuriusz]

@matiimakaka: no no

[inoobish]

@matiimakaka: Dokładnie, można trochę ułatwić sobie trening pijąc przedtreningowo wodę z parówek, a jako posiłek potreningowo można jeść zmiksowane surowe jajka ze śledziami i bananem.

[jestemleniem]

@przemianawdzika: on akurat z tych co robi przysiady ( ͡° ͜ʖ ͡°)