Wpis z mikrobloga

@Pimenista: Na sen i regeneracje ZMA zrobi robotę, na mnie działa niesamowicie, 2 caps zma i śpię jak dziecko, poza tym oczywiście witamina D, jeśli jej nie suplementujesz, przewlekłe zmęczenie w okresie zimowym to najczęściej niedobór właśnie witaminy D.
@maciej__: Melatonina? Fakt łatwo sie zasypia po tym ale no czy głębszy sen? Łatwo człowieka wybudza jak nawet jakieś kroki bedą czy szelest (w moim przypadku). Fakt taki że po ashwagandzie sen jest naprawdę głeboki ale skutek uboczny że sny są chore.