[KwasneeeZelki]

1. O czym myślicie przed zaśnięciem?
2. Jak oceniacie swój poziom szczęscia w życiu?

#przemyslenia #rozwojosobisty #szczescie #sen

[wacek_1984]

@KwasneeeZelki:
1. Mniej myślę, szybciej zasypiam, próbuję medytować, wychodzi różnie ;D
2. Jest super, kilka rzeczy da się poprawić, ale to kwestia czasu ;>

[KwasneeeZelki]

@wacek_1984: przed snem właśnie trudno uciszyć galopującą ilość myśli

[wacek_1984]

@KwasneeeZelki: po prostu musisz się przed snem wyciszyć, a nie pejsbook, netflix itp, weź jakąś książkę i jedziesz

[dzieju41]

@KwasneeeZelki: O niczym. Gdybym myślał to bym nie zasnął

[KwasneeeZelki]

@wacek_1984: @PanKracy582: to dobrze, niech Wam sie wiedzie
Może rzeczywiście kładę się spać zbyt pobudzony. Muszę zacząć wstawać wcześniej i odstawić mikro przed snem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wacek_1984]

@KwasneeeZelki: ja tam wstaję codziennie przed 6:00, kładę się koło 23, polecam ten styl

[normanos]

1. O czym myślicie przed zaśnięciem?

Jak przenieść duży monolit legacy na kubernetesa

[c.....7]

@KwasneeeZelki: sam walczę o jakoś snu, bo bywa z tym bardzo różnie. Mam na tym polu jakieś sukcesy więc wiem, że to co piszą inni jest prawda. Higiena snu, wyciszenie przed spaniem. Na 2-3h przed sebm odłożyć telefon jak najdalej, nie oglądać seriali, filmów, nie grać w gry(na mnie to najgorzej działa), nie przeglądać fejsbuka, YT itd. Na godzinę przed snem łapać się na tym jak za dużo się myśli. Po

[c.....7]

@KwasneeeZelki:
2. A poziom szczęścia oceniam na bardzo niski choć wiem że mam wiele rzeczy z których powodu powinienem się cieszyć.

[Marfii]

@KwasneeeZelki 1. O tym, że minął kolejny dzień, w którym nie zrobiłem absolutnie nic produktywnego.
2. Dopóki słyszę lub widzę się z kumplami, to jest ok. Gdy jestem sam, to jest słabo.