Wpis z mikrobloga

@BotRekrutacyjny też będę robił swoją pakiernie na dniach. Oprócz obciążenia w krążkach jakieś 100 kg mam zamiar użyć zwykłych wiader i sypac tam piachu, żeby już nie przewalać z hantli czy tam sztangi. Na niektóre ćwiczenia wystarczające obciążenie ( ͡º ͜ʖ͡º) poza tym w takim piachu dobrze przedramię się robi na przykład, wsadasz rękę jak najgłębiej w piach i machasz nadgarstkiem do oporu
  • Odpowiedz