Wpis z mikrobloga

aktywnośc fizyczna wzmaga wydzielanie endorfin

@thewickerman88:
Niestety nie zawsze. Od miesiąca #!$%@? intensywnie dzień w dzień rowerem po 2-3 h i nic to nie daje poza tym, że skupiając się na jeździe nie myślę o #!$%@? rzeczach. Trochę z chorych pobudek zacząłem jeździć ale chociaż to dla odmiany jakiś pożyteczny wymysł mojego #!$%@? mózgu.
@smk666: ktoś mi kiedyś tłumaczył że żeby było to w ogóle zauważalne/odczuwalne to trzeba się ruszać parę dobrych miesięcy. Plus sam zauważasz że masz wtedy przerwę od #!$%@? myśli co sądzę jest plusem ;)
Tylko ćwiczeniami samymi się człowiek nie wyleczy-to tylko drobna pomoc. Trzeba leźć na terapię.
Trzeba leźć na terapię.

@thewickerman88: Wiadomo, mam w końcu skierowanie z NFZ bo prywatnie na terapię mnie nie było stać a powinienem był już chodzić kilka lat temu. Póki co leki, wsparcie przyjaciół i jakoś idzie przetrwać. Poza tym u mnie depresja to tylko rezultat nerwicy i to z tym gównem muszę sobie poradzić najpierw.