@97przemo97: i juz lecą teksty w stylu "forma do zrobienia 3 miesiace", dobrze że nie w 3 dni, niektórzy chyba nie zdają sobie sprawy, że ciężko jest naturalnie szybko nabrać mięśni i "przypakować" zwłaszcza jak się jest a) wysokim b) ektomorfikiem
ale tutaj większość będzie #!$%@?ć i się wymądrząć, samemu mając dupę jak cedzak do makaronu albo jadąc na świńskiej masie przez 5 lat XDD
Masz dobrą genetyka bez tego trochę kg mniej by było. Tak czy siak gratulacje za pracę i nie pójście na skróty. Teraz trochę przykrych wiadomości. Największe przyrosty masz za sobą. Je się właśnie łapie najszybciej w pierwszych 3 latach. Teraz będziesz dalej sumiennie trenowal a niestety efekty nie będą wspolnierne do wkładanego wysiłku. Przy tym bfie który masz jak zrobisz jeszcze w kolejnych latach 4-5 kg suchego mięśnia to będzie wszystko. Niestety
@97przemo97: 3 lata #!$%@? żeby być wyciętym czego pod koszulą nie widać ? No #!$%@? nie warto. Rozumiem, że każdy ma własne priorytety ale oczywiście mówię o sobie. No ni #!$%@? bym nie posiwefil
@97przemo97: 3,5 roku żeby wyglądać bardziej wyciętym czego i tak nie widać pod koszulką? No ni #!$%@? by mi się nie chciało. Za dużo czasu, a za mało efektu. Rozumiem, że każdy ma swój priorytet i poświęca czas temu, co dla niego jest ważne. Ale za #!$%@? nie poświęciłbym kilku godzin treningu przez 3 lata dla takiego efektu.
@Vegonator: spoko stary nikt ci nie karze xd. A to ze jestem dociety to dla mnie nic trudnego, gorzej przychodzi pochłanianie dużych ilości kalorii zeby rosnąć xd
@97przemo97: I to powininen być odpowiednik dla naturala ile da się zrobić. Niemniej boli mnie dupa, że w 3 i pół roku prawie nie ma tego więcej... Ech naturalna kulturystyka to gurwa.
@97przemo97: i juz lecą teksty w stylu "forma do zrobienia 3 miesiace", dobrze że nie w 3 dni, niektórzy chyba nie zdają sobie sprawy, że ciężko jest naturalnie szybko nabrać mięśni i "przypakować" zwłaszcza jak się jest
a) wysokim
b) ektomorfikiem
ale tutaj większość będzie #!$%@?ć i się wymądrząć, samemu mając dupę jak cedzak do makaronu albo jadąc na świńskiej masie przez 5 lat XDD
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
a) wysokim
b) ektomorfikiem
ale tutaj większość będzie #!$%@?ć i się wymądrząć, samemu mając dupę jak cedzak do makaronu albo jadąc na świńskiej masie przez 5 lat XDD
Komentarz usunięty przez autora
Tak czy siak gratki!
@prosty_banan: no i? xD