[anonymous_derp]

Dzisiejszy obiad: 8 jajek.

Do czarnolistowania: #69762700e1624c438ad6d2981e4698a7

#bederzigol #keto #niegotujzwykopem #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #jedzenie #jedzzwykopem #dieta

[B.....a]

@anonymous_derp znowu surowe?

[Salomonthekrol]

@anonymous_derp: wodą po gotowaniu zalej herbate - nie zmarnuje sie

[BrzydalGruby]

@Salomonthekrol: przecież tu nic nie było gotowane (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[HalfGod]

@Salomonthekrol nie ma tu wody, gotowania ani herbaty są tylko jajka i halucynacje xD

[helga-von-klusken]

@anonymous_derp: dzisiaj tylko cienka zupka.

[anonymous_derp]

przecież tu nic nie było gotowane (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@BrzydalGruby: Dzięki, poprawiłem tag. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[K.....l]

@anonymous_derp: pijesz na raz wszystkie 8 jajek czy po trochu delektując się smakiem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[anonymous_derp]

@Kubul: Teraz było na raz, bo się spieszyłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Makalakafa]

@anonymous_derp: Co tak skromnie dzisiaj? Na diecie jesteś?

[anonymous_derp]

@Makalakafa: Wypij 8 jaj, a potem zapytaj ponownie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Makalakafa]

@anonymous_derp: Nie twierdzę że to mało ale w porównaniu z innymi obiadami to jak na ciebie to taka przekąska( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[Katechetka]

Zupa cybulowa

[BarkaMleczna]

@anonymous_derp:
Osiem jajek i dwa śledzie
Żadnej zupy czy tam chleba
Syty derpik po obiedzie
Nic mu więcej nie potrzeba

[zsaku1]

@anonymous_derp: jesz do syta, czy na siłę aby się jakieś makro zgadzało? Jak jest z przyswajalnością białka z surowych jaj? Czytałem, że z surowych mniej białka się przyswaja.

[anonymous_derp]

@zsaku1: Do syta. Przyswajalność białka (a przynajmniej białka z białka kurzego) to jakieś 50% na surowo, i 90% dobrze ugotowane.

https://academic.oup.com/jn/article/128/10/1716/4723080

[zsaku1]

@anonymous_derp: czyli, nie biorąc pod uwagę czasu spędzonego na obróbkę, lepiej jeść ugotowane? Nie wiem czy dobrze zapamiętałem ale chyba kiedyś stosowałeś OMAD. Jeśli już go nie stosujesz, to można wiedzieć dlaczego?

[Piekny_Krolewicz]

@anonymous_derp: dlaczego jesz bez skorupek?

[anonymous_derp]

czyli, nie biorąc pod uwagę czasu spędzonego na obróbkę, lepiej jeść ugotowane?

Jeśli celem jest maksymalizacja ilości kalorii z jedzenia. ¯\_(ツ)_/¯

Nie wiem czy dobrze zapamiętałem ale chyba kiedyś stosowałeś OMAD. Jeśli już go nie stosujesz, to można wiedzieć dlaczego?

Bo byłem za długo głodny.

@zsaku1:

[zsaku1]

@anonymous_derp: dzięki bardzo za odpowiedź. Interesuję się od jakiegoś czasu dietami keto/paleo/carnivore oraz okresowymi postami. Możesz polecić jakieś ciekawe pozycje, na te tematy, z którymi warto się zapoznać?