No to 1rm w uginaniu na łapy za mną. Zrobiłem 50,55 i 60 kg, ale nie wiem czy to 60 się liczy, bo dupę chyba oderwałem ( ͡°ʖ̯͡°) Nie wiem czy to dużo. Darksed zrobił 70, czyli dużo to tak z 90 ( ͡º͜ʖ͡º)
To ja wyzywam: @biamiVajs bo trzeba uzupełnić fap folder @Skogyr bo mówił, że bez robienia łap to sam tłuszcz tam jest, to jestem ciekawy ile zrobiłby on @IntruderXXL zeby Darsksedzik czasem najwięcej nie miał na tagu oraz @NooB1980ᶘᵒᴥᵒᶅ
Przypominam zasady: Zasady: -Posladki i góra pleców dotykają ściany/słupka -Brak bujania -Można korzystać z pasa i usztywniaczy na nadgarstki
@IntruderXXL: chłopie, przecież nie musisz tego zrobić z 100% ciężaru, możesz dać 80% i po teście napisać że to było RPM 8 albo 9. Just for fun.
Tak jak szanuje ciebie i twoje wpisy, tak twoje unikanie tego typu rzeczy, czy głupie jednorazowe zważenie talerzy przy jakimś lifcie by uciszyć wątpiących zaczynam uważać za podejrzliwe.
chłopie, przecież nie musisz tego zrobić z 100% ciężaru, możesz dać 80% i po teście napisać że to było RPM 8 albo 9. Just for fun.
@snickersfgh: Heh, jaki sens takiego robienia wtedy? Żaden.
Tak jak szanuje ciebie i twoje wpisy, tak twoje unikanie tego typu rzeczy, czy głupie jednorazowe zważenie talerzy przy jakimś lifcie by uciszyć wątpiących zaczynam uważać za
@Darksed: ale jest w ogóle realna szansa na zerwanie bicepsa w ruchu koncentrycznym, gdy on jest skracany? Ja to widziałem zawsze strzelający biceps na wyprostowanej race np przy ciagach ¯\(ツ)/¯ tu jest grany ze 4x mniejszy ciężar niż przy ciagach u takiego xxl
@IntruderXXL: Z szacunku do ludzi, którzy czytają twoje wpisy i uważają to za cenne (czyli na przykład ja) mógłbyś wrzucić jakiś dowód swojej siły. Inaczej wygląda to jak pompowanie swojego ego tanim kosztem. Szczególnie w czasach fałszywych talerzy, fake naturali itd itp.
Nie chcesz, nie bierz w tym wyzwaniu udziału, twój wybór. Tylko zaczyna to wszystko wyglądać jak mniejsze elementy większej układanki.
@Elements: Na siłce ponad 600 zrobiłem ( ͡°͜ʖ͡°) Myślę, że jeszcze dużo jest do poprawy. Mam nadzieję, że będą tego efektu w postaci kilogramów (na sztandze, nie na wadze)
To ja wyzywam:
@biamiVajs bo trzeba uzupełnić fap folder
@Skogyr bo mówił, że bez robienia łap to sam tłuszcz tam jest, to jestem ciekawy ile zrobiłby on
@IntruderXXL zeby Darsksedzik czasem najwięcej nie miał na tagu
oraz @NooB1980 ᶘᵒᴥᵒᶅ
Przypominam zasady:
Zasady:
-Posladki i góra pleców dotykają ściany/słupka
-Brak bujania
-Można korzystać z pasa i usztywniaczy na nadgarstki
Czekam też na 1,5 razy tyle od Poemata ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Idiotyczne ćwiczenie xd
#mikrokoksy #silownia #latajacydywan
Tak jak szanuje ciebie i twoje wpisy, tak twoje unikanie tego typu rzeczy, czy głupie jednorazowe zważenie talerzy przy jakimś lifcie by uciszyć wątpiących zaczynam uważać za podejrzliwe.
@snickersfgh: Heh, jaki sens takiego robienia wtedy? Żaden.
Nie chcesz, nie bierz w tym wyzwaniu udziału, twój wybór. Tylko zaczyna to wszystko wyglądać jak mniejsze elementy większej układanki.
@snickersfgh: większej układanki...
źródło: comment_16047013349gunbG6my3EJqIEhbedsgG.jpg
PobierzUdało mi się zrobić na 5 powtórzeń 0.5 w skali dywana i RM 0.55 (｡◕‿‿◕｡) a na dzień dzisiejszy ile ciśniesz? 65-70?
@DywanTv: Chcesz powiedzieć, że może nawet 0.6 przy obecnej inflacji (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) jestem kimś!
Ta kimś, placek co dwa razy sztangą machnął. (╯︵╰,)
Ale co z tego jak jeszcze chwilę i ćwiare w martwym pykniesz (ʘ‿ʘ) i na zawodach