[Onifai]

Jakiś czas temu zamontowałem w domu drążek, żeby w końcu dojść do znośnej sprawności i chociaż mieć siłę się podciągnąć kilka razy. Mam jednak problem z podciąganiem nachwytem. Czy to bardzo szerokim, czy to na szerokość barków, przy podciągniu czuję ból między bicepsem, a przedramieniem, idealnie w zgięciu ręki. Ma ktoś jakiś trop co to może być? Przy podciąganiu podchwytem to nie występuje i w ten sposób się póki co podciągam.

#mikrokoksy #podciaganiezwykopem #kalistenika

[L.....n]

@Onifai: organizm się broni( ͡° ͜ʖ ͡°)

[a231]

@Onifai: brzmi jak problem ze stawami, może kup sobie gumy i najpierw poćwicz na gumach to mniej będziesz obciążał stawy.

[Onifai]

@a231: Właśnie to był mój strzał bo ogólnie nie jestem super sprawny, chwyt mam bardzo słaby, a boli mnie jakby nie wiem? Przyczep w bicepsie? Czy coś w tym stylu.

[In_thrust_we_trust]

@Onifai: jaka waga i wzrost

[Onifai]

@In_thrust_we_trust: 180 72, poczytałem trochę więcej, pasuje mi tutaj łokieć golfisty/tenisisty. Widziałem tez jakieś filmy odnośnie techniki podciagania, zamierzam potestować.

[In_thrust_we_trust]

@Onifai: lokuec golfisty/teniaisty mialbys gdybys wykonywal te same, powtarzalne i obciazajace ruchy caly czas. Robisz cos takiego?

[Onifai]

@In_thrust_we_trust: Nie, jedynie sporo przy komputerze siedzę

[In_thrust_we_trust]

@Onifai: no to raczej nie masz lokcia tenisisty. Poza tym, wbrew nazwie, przy tym schorzeniu bys odczuwal bol nadgarstka glownie

Nie woe co to moze byc, najlepiej odwiedz lekarza. Rozumiem ze to od wewnetrznej reki zgiecia reki Cie boli?

[Onifai]

@In_thrust_we_trust: Dokładnie, między końcem przedramienia, a początkiem bicepsa. Trochę tak jakby jakieś ścięgna czy inne wiązadła czy co tam jest.