[Mahapralaja]

Od ostatniego wpisu z treningu minęło sporo czasu, ale wreszcie mogę coś wrzucić. Powiedziałem sobie, że dopóki nie zrobię kwintala na klatę, to nie wrzucam nic, a dzisiaj wreszcie poszła ta stówa.

Kiedyś myślałem, że mój limit to 100 kg i więcej z siebie nie wycisnę, dzisiaj wiem, że ten limit to bardziej 120 kg. W każdym razie 100 kg poszło, teraz cel to 110 kg.

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

[Icon_of_sin]

@Mahapralaja: na #!$%@? pakujesz jak możesz ruchać...

[m.....e]

@Mahapralaja: zawsze ćwiczysz w samych gaciach i kominiarce?

[Marcinxxx]

@Mahapralaja: Popracuj nad nogami i ogarnil łokcie :D

[Mahapralaja]

@Icon_of_sin: Nie mogę

@mlodedrwale: Czasami bez

[UszneStopery]

@Mahapralaja: Pozytywnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[leynamur]

@Mahapralaja: co to za ławeczke masz? Jeśli można wiedzieć ofc

[thewickerman88]

@Mahapralaja: schudłeś chyba, tak jak kojarzę jakieś stare wpisy

[Mahapralaja]

@leynamur: Ławka Avenger HL4 Kelton Home

@thewickerman88: w pewnym sensie tak, ale teraz jestem 3 kg cięższy niż wtedy

[Estetykatopodstawa]

@Mahapralaja: ale bez kominiarki czy gaci?

[kRpt]

@Mahapralaja: zamaskowany zabujca powrócił

[Mahapralaja]

@Estetykatopodstawa: Krótkie spodenki muszą być, bez kominiarki

[lanekrasz]

@Mahapralaja: jakiś sodom w tle?

[DywanTv]

@Mahapralaja: Gitara. Jeśli Twój rack ma taką możliwość, to wrzuć sobie haki nieco wyżej oraz spróbuj ustawiać się nieco bliżej ściany tak, żeby zdjęcie z racków gryfu to był jeden mały ruch. Dużo siły Ci to doda.

[Mahapralaja]

@lanekrasz: Ultra Vomit - KAMMTHAAR

@DywanTv: Próbowałem tak zrobić, ale później miałem problemy z odłożeniem, brakowało już siły, żeby dopchać ten centymetr do odłożenia

[dantealghieri]

@Mahapralaja: ludwiczek jak mi Ciebie brakowało ..
100 to bariera psychiczna teraz szybko je przekroczysz tylko pózniej będzie to szło już dużo wolniej

[Qrka]

@Mahapralaja: a racki jaka firma/model ?

[Mahapralaja]

@Qrka: od gościa z allegro, noname

[FeC7800]

@Mahapralaja: też dzisiaj wyciskałem, pierwszy raz od dawna poszło dobrze i teraz wiem czemu - w tym samym czasie zamaskowany trójbojarz też wyciskał w tych samych butach co ja

[Inguz]

@Mahapralaja: IntruderXS powrócił! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[ZglaszamToDoProkuratury]

@Mahapralaja co się dzieje jak nie uda się wycisnąć? Leżysz pod sztanga aż ktoś przyjdzie? :)