[DywanTv]

Jakie są wasze ulubione ćwiczenia stricte na tył barku?
#mikrokoksy #silownia

[Mam_wiecej_niz_13lat]

@DywanTv: cuban rotation+press

[Eeeeyyyyeeee]

@DywanTv: Powell raise i reverse flyes na wyciagu

[psposki]

@DywanTv: To takie co się bierze wyciąg, ustawia nad sobą i linki do siebie przyciąga szeroko ramionami - za cholerę nie pamiętam nazwy xD
EW. lubię jeszcze odwrotne rozpiętki hantelkami na ławce skośnej

[xmakopx]

@DywanTv: facepull

[M-ever]

Nie wiem jak się nazywa, ale to

[bdm_bq]

@DywanTv:
powell raises z hantlą/landmine

[deshix]

@DywanTv: Wyciskanie leżąc

[Kieres]

@DywanTv: Nie wiem jak to się nazywa, ale siedzisz na ławce i podnosisz łokcie za siebie, a hantelki przyciągasz nad biodra.

[biamiVajs]

@DywanTv: seated zercher trap raises

[maniek74]

@DywanTv: krzyżowanie linek wyciągu na bramie

[G123]

@DywanTv uginanie na biceps ( ͡º ͜ʖ͡º)

[hu2jec123]

@M-ever: hefesto

[vizori]

@DywanTv: Powell raise, fejs pulle z długim sznurem

[kRpt]

@DywanTv: na bramie linkami na skos bo najłatwiej

[SipaXtra]

@DywanTv: uginania mlotkowe na lawce rzymskiej

[15132479]

@DywanTv wyciskopodrzut zza karku stojąc