Aktywne Wpisy
jutronaobiadznowuryz +144
Nagotowałam dzisiaj ziemniaków dla owiec, a potem z bebe the jagniątkiem pojechałam do weterynarza.
Jestem bardzo przywiązana do tego smarkusa. Stado ją odrzuciło, włącznie z matką, więc karmię ją ręcznie. Za każdym razem gdy przychodzę, bebe jagniątka obwą#!$%@? i oblizuje mnie całą, kończąc rutynę na włożeniu nosa do obu moich rękawów, by upewnić się czy czegoś tam przed nią nie chowam.
Widzę w niej siebie.
Wyprowadzana na dwór z resztą, szybko zostaje
Jestem bardzo przywiązana do tego smarkusa. Stado ją odrzuciło, włącznie z matką, więc karmię ją ręcznie. Za każdym razem gdy przychodzę, bebe jagniątka obwą#!$%@? i oblizuje mnie całą, kończąc rutynę na włożeniu nosa do obu moich rękawów, by upewnić się czy czegoś tam przed nią nie chowam.
Widzę w niej siebie.
Wyprowadzana na dwór z resztą, szybko zostaje
alternatywa "wyciskanie francuskie"
Co jest najlepsze? Bo nie bardzo wiem poza francuskim jak wyglada "uginanie na triceps" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia
lamanej sztangi nie mam, na prostej moge dmuchac francuza?
Martwy ciąg:1×5+
Wyciskanie sztangi nad głowę. stojąc: 2×5, 1×5+
Wiosłowanie sztangą: 3×6-8
Uginanie na ( ͡° ͜ʖ ͡°) triceps ( ͡° ͜ʖ ͡°) : 3×12-15
Chyba to wszystko :) Powodzenia!
● https://fullborsukworkout.pl
● https://www.wykop.pl/ludzie/Kasahara/ ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
Możesz pewnie Tate Press, Db Rollbacks french press właśnie czy zwykłe prostowanie na wyciągu.