[Carrion]

https://www.youtube.com/watch?v=q6yh6Cqg9lg
#patostreamy
#danielmagical

[Bazingaqq]

@Carrion: jo #!$%@? ale technika

[dantealghieri]

@Carrion: 80 kg niby, ale 1. mam wrazenie ze trener to zabral, 2 brak dotkniecia klatki co tu mowic o pauzie, 3 trener tez z #!$%@? , smierdzi to wyciskaniem gilotynowym, lopatki ida do protakcji. #!$%@? nie zawodnik

[Armando103]

@Carrion: co to za riuna w ogóle? karton gips jakiś gołe pustaki nieotynkowane, melina xD

[PijeIBije]

@Carrion : pytanie ile tuczenko waży, wycisnąć swoją wagę jako 1 max to prawie że startowy level siłowni.
Dodatkowo, nawet jako relatywny noob siłowni wiem, że wcale asekurując wyciskanie nie trzeba trzymać komuś łap na sztandze przez cały ruch, a wręcz to przeszkadza. Myślę, że tucznikowi pomaga letko.

[DonKapuczino]

@dantealghieri: Łopatka nie może być w protrakjci.

[upodlator]

wycisnąć swoją wagę jako 1 max to prawie że startowy level siłowni.

@PijeIBije: XD

[dantealghieri]

@qrcyrpnx: założyłem ze to 10tki i 20tki,

@DonKapuczino no nie moze zobacz co sie u niego dzieje :D

[ktostam7]

@Carrion: To jest 50kg .2 x 20 i 2 x 5

[lukan2460]

@Carrion: 70kg z pomocą, a bez niej to na bank -20kg. Poza tym niech zrobi z 5-6 powtórzeń.