Jakie ćwiczenia moge wykonywać, jeśli lekarz zalecił unikanie podnoszenia cisnienia w górnej części ciała i aktywacji przepony podczas ćwiczeń. Jestem po operacji przegrody nosowej. Mogę robić coś poza typowymi izolowanymi ćwiczeniami na ręce które on wymienił? #silownia #mirkokoksy
@In_thrust_we_trust: Od samej operacji minęły już 2 tygodnie, więc jakiś tam czas sobie dałem. Rzekomo poważnych ciężarów nie wolno tykać przez miesiąc-dwa.
współczuje normikom, którzy są z rocznika podobnego do tych dziewczynek i wychowały się na fagacie xD, powodzenia na rynku matrymonialnym #tinder #famemma #p0lka
#silownia #mirkokoksy
Mi mowili ze po 2 tygodniach mozna juz wssystko robic ;)