[trach777]

Split czy FBW dla mezomorfika? #pytanie #silownia #mirkokoksy

[Zelber]

@trach777: Nie ma czegoś takiego jak somatotypy w kontekście siłowni.

[B.....r]

@trach777: Split.

[trach777]

@Zelber: czyli nie posiadają zupełnie odzwierciedlenia?

[t.....t]

@trach777: fbw dla poczatkujacego, jak masz mniej czasu, mniejsza objetosc, trening 3 dni w tyg. Split jak masz wiecej czasu, 6 dni w tyg, wieksza objetosc.

Objetosc ciezar i serie w sumie tez bo jak masz plan rozbity na 3 dni z partiami podzielonymi to wiecej zrobisz niz jednego dnia wszystko.

[trach777]

@trackEvent: właśnie robie split od miesiąca i widze efekty stad me pytanie gdyż może były by lepsze przy fbw. dzięki.

[D.....y]

@trach777: brakuje xenomorph

[jamerokudasaj]

@DJCrovley: ile bym dał żeby byc xenomorphem