[choke69]

Chciałbyś/chciałabyś się zacząć ruszać ale nie bardzo wiesz jak? Wolisz ćwiczyć w domu ale nie masz żadnego sprzętu? Nic nie stoi na przeszkodzie żebyś zaczął/zaczęła już dziś ( ͡º ͜ʖ͡º) Prowadzę kanał na #youtube gdzie możecie znaleźć gotowe treningi do wykonania w domu, jedyne czego potrzebujecie to trochę chęci a ja postaram się w Was utrzymać motywację ᕦ(òóˇ)ᕤ Dostawałem już wiadomości, że dzięki moim filmom ludzie zrzucają zbędne kilogramy i czują się o wiele lepiej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Może akurat Ty będziesz następny/następna. Ostatnio stworzyłem wyzwanie, które nie jest ani zbyt długie ani zbyt wymagające żeby nikogo nie zniechęcić. Serdecznie zapraszam do sprawdzenia ( ͡º ͜ʖ͡º)
Powodzenia Mireczki i Mirabelki!
https://youtube.com/playlist?list=PLL_wbBMT657EUTWLON2XDd3ZL7S5wGpii
#motywacja #chwalesie #cwiczenia

[profildogier]

@choke69: ja to nie mam motywacji by zacząc jak zaczne jakoś idzie ale potem nie daj boże musze pominąc trening bo chory czy wyjazd i koniec. Znów katorga by zacząć.

[choke69]

@profildogier może akurat ze mną będzie jakoś łatwiej, daj znać ( ͡º ͜ʖ͡º)

[getin]

@choke69: są jakieś treningi bez ruszania dla osób mniej zaawansowanych?

[choke69]

@getin ta playlista składa się z wyzwania, które jest dla osób zaczynających, sprawdź (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[niegramwwowa]

@choke69 tyktak

[D.....e]

@choke69 bede wygladal jak chad ze zdjecia???

[choke69]

@Decode proste, że tak ᕦ(òóˇ)ᕤ

[Cesarz_Polski]

@Decode: Jak zarzucisz metanabol xD

[rivers666]

@choke69 ćwiczenia tylko do zrzucania czy przypakowac też się da? XD

[choke69]

@rivers666 też się da, sprawdź inne filmy na moim kanale :)

[D.....e]

@Cesarz_Polski kotkowi wrockowi sie przydadzą ćwiczenia

On juz troche bebech ma ogromny

[Cesarz_Polski]

@Decode: A chcesz żuć gumę palcami? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[choke69]

@Cesarz_Polski xd

[R.....u]

@choke69:

[Megidox]

@Cesarz_Polski: Wiekszosc facetow po 30 powinna wejsc na TRT ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Cesarz_Polski]

@Megidox: Co to jest trt?

[Megidox]

@Cesarz_Polski: Hormonalna terapia zastępcza testosteronem

[Popularny_mis]

@choke69 6 raz daje do ulubionych, jeszcze ze 4 i zaczynam.

[choke69]

@Popularny_mis :(

[Matti28]

@choke69 to je moja mordownia. Nie potrzebuje dietetyków i pseudo "trenerów" do zadbania o "figurę", którzy zamiast pójść do normalnej pracy będą ściemniać grubasów, że mogą szybko się ogarnąć byle zapłacić im w plnach xD lepiej zakupić własny sprzęt niż płacić jakiemuś gościowi za scirmnianie i pseudo "motywację"