[choke69]

Chciałbyś/chciałabyś się zacząć ruszać ale nie bardzo wiesz jak? Wolisz ćwiczyć w domu ale nie masz żadnego sprzętu? Nic nie stoi na przeszkodzie żebyś zaczął/zaczęła już dziś ( ͡º ͜ʖ͡º) Prowadzę kanał na #youtube gdzie możecie znaleźć gotowe treningi do wykonania w domu, jedyne czego potrzebujecie to trochę chęci a ja postaram się w Was utrzymać motywację ᕦ(òóˇ)ᕤ Dostawałem już wiadomości, że dzięki moim filmom ludzie zrzucają zbędne kilogramy i czują się o wiele lepiej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Może akurat Ty będziesz następny/następna. Ostatnio stworzyłem wyzwanie, które nie jest ani zbyt długie ani zbyt wymagające żeby nikogo nie zniechęcić. Serdecznie zapraszam do sprawdzenia ( ͡º ͜ʖ͡º)
Powodzenia Mireczki i Mirabelki!
https://youtube.com/playlist?list=PLL_wbBMT657EUTWLON2XDd3ZL7S5wGpii
#motywacja #chwalesie #cwiczenia

[choke69]

@Matti28 a bitumiczne ciężary specjalnie żeby wydawały się większe? Nie obrażaj ludzi, którzy zaczęli mieć chęć żeby się poruszać.

[Anachoreta]

@choke69 nie robię wyzwania ale może spróbuję. Natomiast wybieram sobie co poniektóre Twoje ćwiczenia i dzialam z 3-5 razy w tygodniu, do tego jeszcze dodatkowo pompki, podciągania i przysiady i muszę powiedzieć, że czuję się świetnie a za samopoczuciem podąża i sylwetka! Myślisz że kiedyś zrobisz jakiś trening z tasmami/gumami w tej samej konwencji kilkunastominutowych treningów? Dzięki za content

[choke69]

@Anachoreta tak, w niedalekiej przyszłości będą gotowe treningi z gumami, drążkiem, hantlami :)

[itaktegoniezapamietasz]

Przyda się ᕦ(òóˇ)ᕤ

[Rotapa]

@choke69:chęci mam, ale motywacji to nawet do życia brakuje a co dopiero ćwiczeń

[Tuff]

@choke69: I wszystko będzie już pięknie?