[radio_dalmacija]

Mireczki, potrzebuję rady. Płacę sporo pieniędzy za zajęcia jogi, w których zazwyczaj prowadzący nawet mnie nie poprawia. A więc równie dobrze mogłoby być nagrane, za darmo. Ale w domu trudniej mi się jest zmusić. A więc w praktyce płacę sporo pieniędzy, za to, że robię tę jogę w innym miejscu i dziwnie by było w środku przestać robić. Gdybym potrafił się zdyscyplinować w domu, nie musiałbym płacić za te zajęcia, dojeżdżać, itd. Czy komuś się udało zdyscyplinować do robienia tego w domu? Jakieś dobre rady? #joga #cwiczenia #fitness

[choramuchomora]

@radio_dalmacija: ja ćwiczę w domu ale nie wiem co doradzić ( ͡° ʖ̯ ͡°) Mam motywację w postaci tego, że bez jogi nie wstałabym z łóżka z powodu bólu kręgosłupa - mając taką wizję przed oczami, po prostu rozkładam matę i odpalam youtuba.

[radio_dalmacija]

@choramuchomora: polecasz coś konkretnego z YouTube?

[choramuchomora]

@radio_dalmacija: z polskich to Małgorzata Mostowska i Anatomia jogi, z zagranicznych Yoga with Adriene

[lunaria]

@radio_dalmacija: zaplanuj ją w konkretnym czasie dnia i choćby ci się sakramencko nie chciało, to włazisz na matę, jak już na niej będziesz, to okazuje się, że nie jest tak źle i sobie potem dziękujesz ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja najbardziej lubię po porannej kawie i wiem, że jak sobie powiem "teraz mam dużo do zrobienia, zrobię ją wieczorem", to to jest kłamstwo wielkie ( ͡°

[s.....6]

prowadzący nawet mnie nie poprawia

@radio_dalmacija: w takim razie bym zmienił na Twoim miejscu prowadzącego. Praktyka w domu owszem jest ważna, ale jak będziesz coś źle robić i nie będzie miał Cię kto poprawić, to zrobisz sobie krzywdę. Co do motywacji, to nie pomogę, bo sam praktykuję ponad rok i nadal nie mogę się zmusić do rozłożenia maty w domu.

Btw jaki rodzaj jogi praktykujesz?

[JamesDarmody]

@radio_dalmacija: zobacz sobie aplikacje down dog https://www.downdogapp.com/ ja sobie odpalam z kompa na duzym ekranie i powtarzam. Bardzo spoko bo sobie sam ustalasz ile chcesz ćwiczyć i tak Ci generuje sekwencje.

[radio_dalmacija]

Btw jaki rodzaj jogi praktykujesz?

@shinigami26: różnie, bardziej próbuję wybierać nauczycieli niż konkretne rodzaje

w takim razie bym zmienił na Twoim miejscu prowadzącego.

@shinigami26: będę próbował. Ale jedyne gdzie widziałem indywidualne podejście, to kiedy było bardzo mało osób na sali. Ale nikomu się nie opłaca prowadzić jogi dla 3 osób.

[s.....6]

różnie, bardziej próbuję wybierać nauczycieli niż konkretne rodzaje

@radio_dalmacija: Ja osobiście polecam metodę Iyengara.

Ale jedyne gdzie widziałem indywidualne podejście, to kiedy było bardzo mało osób na sali. Ale nikomu się nie opłaca prowadzić jogi dla 3 osób.

@radio_dalmacija: U nas są grupy około 15 osób, ale prowadząca jest jeszcze młoda i ma sporo energii, ma się wrażenie, że jest jej wszędzie pełno. Chociaż czasami też potrafi być takie podejście

[K.....n]

@radio_dalmacija: może na początku kup sobie kilka zajęć indywidualnych przez Zooma, to przyzwyczaisz się do ćwiczeń na chacie, a potem się przestawisz na youtube. Przy okazji nauczyciel cię wypoprawia jeśli robisz jakieś błędy. xD