[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
#weganizm #wegetarianizm #medycyna #b12 #dietetyka

Co ile warto sprawdzać sobie poziom witaminy B12? Ostatni raz na badaniach krwi byłem jakieś 2 lata temu i zastanawiam się, czy w tym roku warto znowu iść. Jestem na wege diecie i głównie bazuję na suplemencie z B12, nie miałem wówczas niedoboru. No i pytanie - czy b12 z jaj jest lepiej przyswajalna niż z nabiału? Dzięki za pomoc! :)

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #61cf8e790ed247000a925984
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Wesprzyj projekt

[Damasweger]

@AnonimoweMirkoWyznania Jeśli suplementujesz, to nie trzeba wcale badać

[przykra_sprawa]

@AnonimoweMirkoWyznania: jeśli jesteś na diecie wegetariańskiej a nie wegańskiej, to ryzyko niedoborów już samo w sobie jest niskie.

[Kaczyprocedernazawszejlb]

ja robię sobie raz w roku, zawsze wszystko w porządku, suplementuję. Problemy mogą chyba tylko wystąpić jak ma się problemy z pzyswajalnością, ale to by wyszło przy pierwszym badaniu. To chyba rzadko się zdarza.

[ladniecuchne]

@przykra_sprawa: xdxdxdxd

[przykra_sprawa]

@ladniecuchne ?

Tak mi powiedział lekarz. Na diecie wege od 20 lat bez supli nigdy nie miałam niedoborów.