✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Nastał czas matur i decyzji na jakie studia iść. Co jest najciekawsze i gdzie jest najwięcej możliwości rozwoju po studiach?
1) Farmacja
2) Fizjoterapia
3) Dietetyka
4) Pielęgniarstwo
#studia #matura #farmacja #fizjoterapia #dietetyka #pielegniarstwo #medycyna #praca #rozwojosobisty

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord
·Pokaż całość

Zjechałem z 107kg w najgorszym momencie do 73 obecnie przy wzroście 1.90, w zasadzie dieta żadna tylko kalorie obcięte i nie jem i nie piję słodkiego i raczej odżywiam się zdrowo choć wleci co jakiś czas kebab, jak stoję jestem chudziutki jednak jak siadam czuję ten tłuszcz na brzuchu, kraty nie ma, miałem spory bebs jak to naprawić? Obecnie planuje 3 razy wbtygodniu 5x5 stronglift + plank trening, dodatkowe 2 dni absPokaż całość

#ebooki #kulinarne #jadlospisy #dietetyka
Cześć, jestem absolwentem dietetyki 😊🥑
Zachęcam do sprawdzenia e-booków kulinarnych 🌶🍓🥑🍅🧀🍗
W ofercie są dwa darmowe (jednodniowe) jadłospisy do pobrania:
✅ 1800 kcal
https://www.naffy.io/ps/darmowy-jadlospis-1800-kcal

✅ 2600 kcal
https://www.naffy.io/ps/darmowy-jadlospis-2600-kcal

oraz:

✅ Przepisy na śniadania, obiady, kolacje (po 15 propozycji
✅ Pakiet tych trzech e-booków w niższej cenie)
✅ Jadłospisy siedmiodniowe (z pięcioma posiłkami każdego dnia) o określonej całodziennej kaloryczności: 1500, 1700, 2000, 2300, 2500, 2700, 3000, 3500, 3700, 4000Pokaż całość

Kochani, tak więc mija mi kolejny miesiąc od ostatniego wpisu siłkowego. Małe podsumowanie.

- regularność chodzenia na siłownię wyrobiona
- dieta rozpisana, powoli sobie wszystko przygotowuję, ale nie napinam się jeszcze, że jem według diety. Wiedziałam, że w majówkę będzie ciężko, więc w połowie miesiąca już będę gotowa zarówno skillowo jak i psychicznie
- trening rozpisany i ćwiczenia rozumiem, będą jeszcze poprawiane pewnie. Obciążenia łap nie są imponujące, ale na przykład łydyPokaż całość

Mireczki od prawie miesiąca jestem na diecie zbiłem cholesterolu całkowity z 220 na 180 i triglicerydy z 160 na 106. Niby spoko a żelazo pomimo suplementacji spadło że 120 na na 95. Dlaczego? Może dlatego bo jadłem tylko ryby i czasem kurczaka? Bo wsumie odżywiałem się jak nigdy. Dużo warzyw itp #dietetyka #medycyna #farmacja

Jak taki sos w proszku wliczyć w kcal? Ile to ma? Bo nie rozumiem tych przeliczników z sosów...
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dietetyka #redukcja #kulturystyka

Hej. Z jakiej strony polecacie zrobić kurs dietetyki? Może ktoś z Was skorzystał i może wyrazić swoją opinię. #kurs #dietetyka

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Robiłem badania krwi teraz i porównując wynik B12 z tamtego roku strasznie spadł mi jej poziom przy zachowaniu prawie identycznej diety.
Rok temu miałem wynik 500 pg/ml, a teraz 173.
Z produktów typowo typowo pod B12 jem dziennie 300g mięsa (200g gotowanego fileta z indyka i 100g gotowanego kurczaka), 2 gotowane jajka, 70g twarogu. Dietę mam mało urozmaiconą ze względu na nietolerancję histaminy, problemy z jelitem cienkim (co jakiśPokaż całość

Czy na obniżenie cholesterolu można pić takie coś? Czy nie wskazane #zdrowie #dieta #dietetyka

Jak wiadomo trzeba jeść dużo warzyw. Jak łatwo i szybko można umieścić w diecie dużo warzyw, jakie są wasze najlepsze sposoby?
Smażąc kurczaka dorzucacie więcej pokrojonej papryki, cebuli, marchewki? Kroicie cukinie i wrzucacie do piekarnika? Robicie sobie jakieś sałatki z pomidorami i ogórkiem? Robicie leczo?
Podrzućcie sposoby by przetransformować żywienie które w 3/4 dominuje mięso/ryby, węglowodany w postaci ziemniaków/ryżu/makaronów i białka a reszta to słodycze na takie w których jest 50% warzyw.Pokaż całość

Kolego @Kejesen zapomniałeś zawołać jak tam efekty diety którą chwalisz się tutaj

Jaka waga w chwili obecnej? Masz jakieś nowe przemyślenia?

#dieta #dietetyka #odchudzanie #jedzenie #gownowpis

jeżeli chcą robisz stuczne mięso w probówce, to może się tak samo da rozrosnąć mięśnie bez siłowni? No bo nie mogą tak po prostu nastrzykiwać tłuszczem i wodą aby rosło?

#mikrokoksy #dietetyka #nauka

Szukam #dietetyka, który ogarnia. Chodzi o zmianę nawykow żywieniowych.
Kilka kilo do rzucenia.
Za bezsensowne porady w typie „mniej żreć” dziękuję.

#dieta #odchudzanie #dietetyk

Siema Mireczki, chodzę już trochę na siłkę, ćwiczę tam z koksami 2xtydzień i mam jeszcze jogę. Stworzyłam w sobie nawyk aktywności sportowej kilka razy w tygodniu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Teraz przyszedł czas na jakiś konkretniejszy plan treningowy i skrupulatniej uskutecznianą dietę. Niestety, polecony dietetyk sportowy, jak usłyszał, że będę budować mięśnie na diecie wegańskiej, to się zesrał. Widzę dużo zagranicznych ofert na usługę, której potrzebuję, ale nicPokaż całość

Czy można samemu wydłużać żywotność jedzenia przeciwutleniaczami takimi jak np. kwas askorbinowy? Znaczy czy jak go nasypie trochę do
d̶u̶p̶y̶ jakiejś pasty, kremu czy zupy itd, to nie zepsuje się tak szybko? Ile tego trzeba dodać?
Wgl nie spotkałem się jeszcze z taką metodą nigdzie, a przecież jest tyle przeciwutleniaczy nieszkodliwych, które są dodawane do produktów.

#dietetyka #zdrowie

Mirki jak to jest z tym miodem? Wszędzie się słyszy że cukier to zło i biała śmierć a jednocześnie panuje powszechne przekonanie że miód to ultrazdrowy smakołyk gdzie jest on tak słodki że mordę wykręca. Czy cukier w miodzie to jakiś zupełnie inny cukier, który inaczej działa na organizm niż sacharoza? Czy może jest równie szkodliwy tylko w miodzie są jakieś dodatkowe witaminki i tyle?

#jedzenie #dietetyka #dieta

#dietetyka #mirkokoksy #chudnijzwykopem
Czy celowe zwiększenie podaży kalorii raz w tygodniu w celu uniknięcia późniejszego efektu jo-jo, tzw. cheat day'e, nadal są zalecane? https://www.dailymail.co.uk/health/article-12215219/amp/The-science-Cheat-Days-actually-LOSE-weight-scheduled-junk-food-binge.html

Robił ktoś badanie SIBO? Zastanawiam się jakie danie mogę jeszcze zjeść. Na razie mam na 2 dni
- jajecznica 4 jajka na smalcu wieprzowym + sól
- ryba niemrożona na parze + 50g ryżu na białego na parze
- pierś kurczaka pieczona/na parze + 50g ryżu białego na parze

Problemem jest to, że ja nie mogę tam dorzucić żadnych przypraw do mięsa. No to rybę przecież zawsze robi się z cytryną itp.Pokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, czy opłaca się studiować fizjoterapię i dietetykę jeśli ma się pomysł na własny biznes z nimi związany czy lepiej iść na coś po czym jest pewna praca jak farmacja lub pielęgniarstwo?

#studia #rozwojosobisty #praca #farmacja #pielegniarstwo #dietetyka #fizjoterapia #medycyna

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·Pokaż całość