Aktywne Wpisy
jmuhha +133
Niesamowite, że za Pana Tuska:
-mieliśmy dodatni wskaźnik rozwoju podczas kryzysu w 2008 roku,
-kobiety mogły podjąć decyzję czy urodzą dziecko z wadą letalną,
-media narodowe były wolne
-wsie odnowiono i remontowano
-chleb był po 2 zł,
-budowano wiele obiektów sportowych: orliki, stadiony,
-drogi gminne i powiatowe zbudowano od nowa
-zaczęła się masowa budowa autostrad,
Pan premier ᕦ(òóˇ)ᕤ #polityka
-mieliśmy dodatni wskaźnik rozwoju podczas kryzysu w 2008 roku,
-kobiety mogły podjąć decyzję czy urodzą dziecko z wadą letalną,
-media narodowe były wolne
-wsie odnowiono i remontowano
-chleb był po 2 zł,
-budowano wiele obiektów sportowych: orliki, stadiony,
-drogi gminne i powiatowe zbudowano od nowa
-zaczęła się masowa budowa autostrad,
Pan premier ᕦ(òóˇ)ᕤ #polityka
Galeria-Widgeta +592
Ile trzeba mieć w łapie, żeby było to dobrze widać jak ma się założoną koszulkę?
Czy warto robić nogi na siłowni, jeśli zależy mi na sylwetce twinka? I czy lepiej zamiast tego trenować szyję?
Czy jest możliwe, żeby taki koleś wyciskał 100kg na klatę? Robił 20 podciągnieć itp.? Jak po czyjeś muskulaturze mniej więcej oszacować jego wyniki w ćwiczeniach?
#mikrokoksy #silownia
zależy z czego startujesz - jak coś tam już masz to myśle ze z pół roku trzymania dietki i ćwiczeń
Zależy od koszulki XD Na jednych będzie opięte przy bicku 34 cm a na innych przy 38
Taka forma jest do zrobienia nawet jak będziesz na basen dojeżdżał komunikacją miejską.
@Towarzysz_Blackpill: zależy od punktu wyjściowego
Grubas 20-30kg nadwagi = 1 rok redukcji 3-4 kilo miesięcznie + 1 rok nabrania masy + 3-4 miesięce redukcji = 2 lata 4 miesiące
Skinny fat - 10kg nadwagi = 3 miesiące redukcji 3-4 kilo miesięcznie + 1 rok nabrania masy + 3-4 miesiące redukcji = 1 rok 6 miesięcy
Chudy - może od razu robić mase = rok
@kupkesobieciagne: gówniarzu.zasrany.#!$%@?;)
@Towarzysz_Blackpill: mordo to bierz trening królika, absolutnie nie robić niedźwiedzia!!!!