[Spilac]

Jak to jest. Czy żeby wyciskać więcej trzeba proporcjonalnie więcej ważyć? Aktualnie wyciskam 80x2 przy wadze 70kg i wzroście 179 cm. W seriach roboczych wyciskam 75x5 i stoje na tym cieżarze - TROCHĘ czasu. Czy opcja masowania np do 80 kg pozwoli mi sprogresować ławke?
#mikrokoksy

[EagleOfFreedom]

@Spilac: jeśli nie będziesz nabierał samego tłuszczu to masa na pewno pomoże ci sprogresować ławkę

[Defined]

@Spilac: największy wzrost progresu w wyciskaniu zaobserwowałem przy zwiększeniu masy, też miałem takie przestoje, ale gdy masa się zwiększyła to siła razem z nią

[DywanTv]

@Spilac: Przy tym wyniku niezależnie od wagi kuleje technika i/lub programowanie (czyli plan treningowy) i/lub regeneracja i/lub wysiłek, który wkładasz w trenning.

[Spilac]

W sensie wysiłek za mały czy zbyt duzy?
@DywanTv:

[DywanTv]

@Spilac: To lub to, ale raczej nie zbyt duży.

[Spilac]

Niezbyt duży czyli nwm. spowodowany jakąś barierą psychiczną czy jak? XD
@DywanTv:

[DywanTv]

@Spilac: Skupiłeś się na jednej rzeczy, którą wymieniłem jako ostatnią XD Masz tam jeszcze kilka innych xd

[Spilac]

@DywanTv: wiem, wiem. Tylko, że techniki raczej nie ocenisz, plan wykonuje Push pull od "Mleko", więc wydaje się legit