GRINDDD! 345kg block pull 10cm... PR 5kg względem ostatniego razu :)
Zadowolony jestem, bo ostatnio mam dużo stresu, nie za dobre nocki, i dzisiaj też niespecjalnie się czułem w każdym razie trening zrobić trzeba :) Mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 340kg, dzisiaj uwzględniając wszystko, chciałem po prostu zrobić 310-330kg i tyle. Ale 310kg poszło bez wysiłku, potem 330kg trudno ale z zapasem więc stwierdziłem że zaatakuje 345kg, no i jak widać po grindzie, idealnie dobrany ciężar.
Ale najbardziej mnie cieszy to że udało się utrzymać formę i zrobić ładny lockout, no w końcu czułem że całe ciało pracuje jako jedna jednostka, i wiedziałem że to dociągnę :)
Coś czuję że jeszcze zanim wejdę na towar zdołam poprawić swoje wyniki :)
czemu nazywasz to block pull? To nie jest po prostu MC?
@Szczuroskoczek_: Tak się tylko wydaje że to jest MC, po prostu mam 191cm wzrostu, a pod sztangą nie widać ale tam są maty gumowe podłożone o wysokości 10cm.
No i pękły kolejne maxy :) oczywiście nadal naturalnie. Heh :)
Kiepsko się czułem przed dzisiejszym treningiem, bo wczoraj urwałem nogę i łokieć, więc zastanawiałem się czy nie rezygnować :) Ale #!$%@?ć trzeba! Zwłaszcza jak się jest naturalem :)
Dziś w planie było Siberian box upper middle squat + chains + orange lifevest 5x5 ~350kg Flat black leather adjustable
@IntruderXXL: gratuluję osiągnięć i rozpoznawania na tagu. czy to do Twojego filmu z treningu ktoś dokleił odgłos pierdzenia na końcu? XD kiedyś coś takiego oglądałem i skisłem niemiłosiernie, ale wszystko w pozytywnym sensie XD
@IntruderXXL: Ha! Wygląda coraz szczuplej, a waży coraz więcej. Czyli tłuszcz sukcesywnie 'zamienia' w mięśnie (bo nie wierzę, że zacząłeś nosić bieliznę/odzież wyszczuplającą - nie ma takich rozmiarów xd) . Do tego wyniki siłowe poprawione. Nowy PR.
skupię się na gpp, robieniu cardio, wyczyszczeniu diety
To niezła dieta 180kg i cardio cieżarami 300kg+
przez najbliższe miesiące treningi przestają być priorytetem.
A to wszystko na 'roztrenowaniu'/w letszym treningowo okresie (za to
Uguem przepraszam, że tak powiedziałem... ale taka prawda
@Filip69: Spokojnie :) Przy dobrych wiatrach, jeszcze raptem kilka miesięcy i wchodzę na bombę, myślę że wzrost wyników i zmiany sylwetki które wtedy nastąpią, pokażą że do tego momentu byłem cały czas prawdziwym naturalem :)
Zadowolony jestem, bo ostatnio mam dużo stresu, nie za dobre nocki, i dzisiaj też niespecjalnie się czułem w każdym razie trening zrobić trzeba :) Mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 340kg, dzisiaj uwzględniając wszystko, chciałem po prostu zrobić 310-330kg i tyle. Ale 310kg poszło bez wysiłku, potem 330kg trudno ale z zapasem więc stwierdziłem że zaatakuje 345kg, no i jak widać po grindzie, idealnie dobrany ciężar.
Ale najbardziej mnie cieszy to że udało się utrzymać formę i zrobić ładny lockout, no w końcu czułem że całe ciało pracuje jako jedna jednostka, i wiedziałem że to dociągnę :)
Coś czuję że jeszcze zanim wejdę na towar zdołam poprawić swoje wyniki :)
#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@Darksed: Jaka redukcja? Żadnej nie robię, ale -3cm w pasie póki co zgubiłem.
@Szczuroskoczek_: Tak się tylko wydaje że to jest MC, po prostu mam 191cm wzrostu, a pod sztangą nie widać ale tam są maty gumowe podłożone o wysokości 10cm.
No i pękły kolejne maxy :) oczywiście nadal naturalnie. Heh :)
Kiepsko się czułem przed dzisiejszym treningiem, bo wczoraj urwałem nogę i łokieć, więc zastanawiałem się czy nie rezygnować :) Ale #!$%@?ć trzeba! Zwłaszcza jak się jest naturalem :)
Dziś w planie było
Siberian box upper middle squat + chains + orange lifevest 5x5 ~350kg
Flat black leather adjustable
@Szczuroskoczek_: Tak dokładnie :)
@IntruderXXL: matko bosko ciężarosko! └[⚆ᴥ⚆]┘
@Darksed: ~180kg...
@aadrion123: Mnóstwo tego będzie :P Ale jeszcze inne sprawy mam na głowie, a takie przyjemności zostają na koniec :)
@IntruderXXL: Ha! Wygląda coraz szczuplej, a waży coraz więcej. Czyli tłuszcz sukcesywnie 'zamienia' w mięśnie (bo nie wierzę, że zacząłeś nosić bieliznę/odzież wyszczuplającą - nie ma takich rozmiarów xd) . Do tego wyniki siłowe poprawione. Nowy PR.
To niezła dieta 180kg i cardio cieżarami 300kg+
A to wszystko na 'roztrenowaniu'/w letszym treningowo okresie (za to
@Filip69: Spokojnie :) Przy dobrych wiatrach, jeszcze raptem kilka miesięcy i wchodzę na bombę, myślę że wzrost wyników i zmiany sylwetki które wtedy nastąpią, pokażą że do tego momentu byłem cały czas prawdziwym naturalem :)