[Pstrong]

Jest sens przechodzić z FBW na upper/lower po pół roku ćwicząc tylko 3 dni w tyg?
Po pół roku stażu FBW zaczyna już trochę męczyć układ nerwowy, a dodatkowo głównie aktualnie progresuje dzięki akcesoriom, a ciężko je poupychać chcąc ćwiczyć ciągle całe ciało xD. Cykam się tylko, że ćwicząc średnio 1.5 razy w tygodniu każdą partię (rotacyjnie w tyg: ABA/BAB lub ABC/DAB itd.) będzie to trochę mały bodziec do wzrostu i lepiej zostać i #!$%@? 3x w tyg przerobić wszystko dalej na zwykłym FBW.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[stulejan_perspective]

@Pstrong: Upper/Lower to tak średnio mniej obciąża układ nerwowy bo i tak głownie jedziesz na bojach + akcesoria. Może po prostu zrób miesiąc deloadu, zejdz z obciążeń i kontynuuj trening który działał po odpoczynku.

[LetMeStay]

@Pstrong: Znajdź sobie dziewczynę.

[uberGoy]

@Pstrong: robisz jak ci wygodnie i tyle

[P.....c]

y jak sie kupi więcej szczególnie ja

@stulejan_perspective: miesiąc deloadu? Jaki to ma sens. Jeśli nie jest zawodowcem targającym 200kg+ to nie przeciążą aż tak organizmu, żeby potrzebować miesiąć deloadu.

2 tygodnie max, a nawet tydzień wystarczy