[comanchee]

Pytanie do #korposwiat i #wykopplus30club, czy ogólnie pracujących przed komputerem - używacie kropli do oczu? Lub wykonujecie jakieś ćwiczenia akomodacji oka?

Nie pieką mnie, nie mam też wrażenia, że są suche, ale po całym dniu/tygodniu patrzenia w ekran i cyferki mam bardzo zmęczony wzrok i właściwie nie jestem w stanie czytać czegokolwiek po pracy.
Zmęczenie zmęczeniem, ale podejrzewam, że nie powinno być aż tak źle jak jest u mnie (ಠ‸ಠ)
P.S: Nie robię nadgodzin
#zdrowie #oczy #obrazekdlazwiekszeniaatencji

[faramka]

@comanchee: robisz systematyczne przerwy od gapienia w monitor/y? Najlepiej w trakcie przerw patrzeć w dal, jakieś drzewka czy coś. No i jeszcze (zauważyłam po sobie), że dłuższe siedzenie przed monitorem po ciemku powoduje cholerne zmęczenie.

[Trauma_Teddy]

@comanchee: krople do oczu jak najbardziej polecanko. Nawet bez wizyty u lekarza, po prostu kup sobie jakieś nawilżające.

[Mortadelajestkluczem]

@comanchee: Krople do oczu Lacrimal dobrze się u mnie sprawdzają

[WirtualView]

@comanchee: pij więcej wody, to jedna z oznak odwodnienia. No i regularne przerwy co 50 min od wszystkich ekranów.

[antros]

@comanchee: co jakiś czas staram się patrzeć w dal (najlepiej na coś zielonego) i skupiać oczy to na dali to na bliży, kręcę gałkami znaki nieskończoności i wychylam je naprzemienne w skrajne ułożenie (góra - dół, lewo prawo)

[BenizBurger]

@comanchee: Przerwy od patrzenia w ekran monitora + eye saver mode jeżeli monitor ma taką funkcję.

[Budo]

@comanchee: używam kropli do oczu i też robię gimnastykę. Do tego regularne przerwy od kompa. To bardzo ważne.

[WutkaBXL]

@comanchee: okulary 0 z ochronną warstwą. Bez tego nie dam rady wysiedzieć dłużej niż 10-15 minut