Jeśli ktoś jest zainteresowany o co tu chodzi to zapraszam do pierwszego wpisu #pr0lametrenuje - tag do obserwowania/czarnolistowania
TRENING 10 in pairs: 4x 4’ AMRAP / 1’ rest btw AMRAP’s Dumbbell Farmers Carry 12 m @2x x kg Front Rack Walking Lunge 12 m @2x x kg 3 Devils Press @2x x kg Start new AMRAP where finish last.
Spostrzeżenia: Znowu poszedłem na średniozaawansowaną grupę. Było w sam raz, najgorsze były wykroki. Nie jestem przyzwyczajony do trzymania dumbla we frontracku, ale chwila praktyki i się oswoiłem. Cały trening robiłem z 2x15kg.
#pr0lametrenuje - tag do obserwowania/czarnolistowania
TRENING 10
in pairs:
4x 4’ AMRAP / 1’ rest btw AMRAP’s
Dumbbell Farmers Carry 12 m @2x x kg
Front Rack Walking Lunge 12 m @2x x kg
3 Devils Press @2x x kg
Start new AMRAP where finish last.
Spostrzeżenia: Znowu poszedłem na średniozaawansowaną grupę. Było w sam raz, najgorsze były wykroki. Nie jestem przyzwyczajony do trzymania dumbla we frontracku, ale chwila praktyki i się oswoiłem. Cały trening robiłem z 2x15kg.
#crossfit #trening