[LordFen]

Koniec tygodnia, czas na podsumowanie, garść informacji.

- Jestem na czwartek umówiony do laryngologa i zobaczymy jak wyjdzie dalszy wątek z chrapaniem.
A propos snu do od jakiegoś czasu korzystam z aplikacji do monitorowania snu. Podoba mi się apka, ale jeszcze nie wiem jak mogę sobie przeanalizować rzeczy a czy aby na pewno w 100% działa. Moim największym zaskoczeniem jest funkcja inteligentnego alarmu. Przykładowo: idę do łóżka o 22, nastawiam alarm na 5, dzwoni o 4:30... i w tym momencie czuję się tak jakbym dostał dawkę potężnej kofeiny. Podobno działa na takiej zasadzie, że dopiero w odpowiedniej fazie snu alarm może Cię obudzi wcześniej. Jeżeli ktoś chciałby podzielić się wrażeniami to chętnie poczytam.

- Wracając do medycznych przygód to mam trochę podwyższoną prolaktynę i w czwartek będę miał dokładniejsze badania czy to będzie problem czy nie. Wcześniej miałem badania na testosteron TSH itp i było w normie.

- Miałem ciekawą rozmowę na temat treningów: nie samym treningiem siłowym żyję człowiek - duży ciężar, mała ilość powtórzeń. Musiałbym jeszcze pomyśleć nad ćwiczeniami mobilizującymi, wzmacniającymi. W książce Siła dla ludu pokazany jest plan treningowy, który pokazuje, że w tygodniu oprócz ciężkich można stosować lekki dzień.

- Chodzę na salsę i byłem ostatnio na imprezie. U mnie jest tak, że fajnie się tańczy już z poznanymi osobami natomiast musiałbym przełamać opór, żeby tańczyć z nowymi ludźmi. Mam nadzieję, że im więcej figur będę znał tym nabiorę więcej pewności siebie. Mogę powiedzieć, że jest różnica między początkiem (czyli styczeń), a dziś. Już nie podpieram ścian :D
W następnych tygodniach będę myślał nad poznawaniem nowych figur czy aby czasem nie zapisać się na jakiś inny kurs

- Jak ktoś słyszał o salsie to polecam obczaić styl, który nazywa się Rueda de Casino - taniec salsowy po okręgu gdzie masz okazję tańczyć ze wszystkimi partnerkami. Jest tam leader - cantante - który rzuca nazwę figury, którą trzeba zrobić. Jak jedna osoba zepsuje figurę to może wpłynąć na całe koło. Jest zabawa :D

- Dostałem feedback podczas kursu tańca, że wyglądałem na smutnego jakby miał zły dzień. A wtedy tak się nie czułem. Tak się zastanawiam, że może jest jakiś sposób, żeby ludzie mieli lepsze wrażenie o mnie. Podejrzewam, że to nie była to pojedyncza sytuacja. Może będę musiał jakoś rozluźnić twarz. Muszę się zastanowić.

I to chyba tyle z mojej strony. W następnym tygodniu czeka mnie weekendowy wyjazd treningowy w góry. Natomiast celem głównym będzie rozwój w IT, bo podejrzewam, że za 2 tygodniu czeka mnie poważna rozmowa o podwyżce.

Pozdrawiam

PS Zamierzam w najbliższym czasie napisać coś krótko o sobie, żeby wiedzieć na czym stoję [A] a potem zobaczyć w przyszłości jak to wszystko się potoczyło [B]. A ->B

#zmianazmirkiem #motywacja #rozwojosobisty #zmiananalepsze

[MatexN]

A propos snu do od jakiegoś czasu korzystam z aplikacji do monitorowania snu.

@LordFen: Co to za apka?

[LordFen]

@MatexN: Bardzo kreatywna nazwa: "Monitor snu"