[wahwah]

Też miewacie załamania motywacji z #bieganie?
Miesiąc temu przebiegłem pierwszy raz 12km. Od tego czasu średnio było z czasem i biegałem tylko 2 razy. Wkradło sie takie "po ch... mi to". Ostatnio poszedłem pobiegać "na przetarcie" i później motywacja jeszcze bardziej zjechała. Macie na to jakieś sposoby? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[dzieju41]

@wahwah: Ja mam właśnie cały czas parcie by biegać ale ja amator co to przebiega za jednym razem 3 km.

[noe44]

@wahwah: zmiana trasy pomaga. Ja czasem jadę autem 100km żeby pobiegać 10km. Poprostu mam taką ulubiona trasę 100km od miejsca zamieszkania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Sl_w_k_1]

@wahwah: po pierwsze waga
Po drugie zawody

[noe44]

Choć prawdę mówiąc to u mnie nigdy motywacji nie brakowało. Pomagają też "małe cele". Ustalasz co chcesz robić. Np Dobić do 200km przebiegu w miesiac, albo jest jakaś góra w okolicy na którą można wbiec i podziwiać widoki, później tę samą górę od drugiej strony itp itp

[Gmeras]

@wahwah: Tak jak jeden kolega wyżej napisał zapisz się na jakieś zawody i trenuj pod nie :)

[t.....t]

@wahwah: amator here ale nie, mysl o pobieganiu sb pozwala mi sie nawet szybciej wyrwać z łożka z rana xd

[szokolada]

@wahwah: spróbuj zaplanować sobie przyszły tydzień. Np. poniedziałek środa i piątek - mogę wyjść i wychodzę pobiegać. Zapisz to sobie w kalendarzu. Sam siebie nie będziesz oszukiwał :)
Motywacja? Waga, zawody, zdrowie, satysfakcja, gdy realizujesz to co zaplanowałeś.

[dukk]

@wahwah: mi również nigdy nie brakowało motywacji, natomiast widzę, że mocniejszego kopniaka dało zapisanie się na zawody. Druga sprawa to różne trasy. Prócz wyjazdów w inne tereny, siadam do stravy i czasami można wyznaczyć nowe trasy nawet wokół komina, na których nigdy nie byłem, fajne wyrwanie się z monotonii biegania po tych samych ścieżkach

[mozgogrdyczka]

@wahwah: motywacja to przereklamowane gówno, potrzebujesz zrobić z biegania nawyk. Wychodzisz i biegniesz, bo wyjście pobiegać to coś co robisz. Masz to zaplanowane i tyle, tak jak mycie zębów, czy potrzebujesz motywacje do mycia zębów? Strach przed dentystą? No to traktuj bieganie tak samo - strach przed byciem grubym i chorobami układu krążenia. Jak musisz mieć motywacje to spróbuj motywacji OD, jest lepsza niż motywacja DO, bo nic tak nie popycha

[majk_emigrant]

@wahwah:
1. Start w zawodach, ale sam w sobie to za mało. Trzeba sobie obierać cele typu wygrać z kimś kto biega na podobnym poziomie albo pokonać kolejną barierę czasową na danym dystansie.
2. Jak biegam systematycznie to poprawia mi się samoocena. Można poczuć się lepiej wobec kanapowców, a z tymi którzy sport uprawiają łatwiej złapać wspólny język.
3. Polecam filmiki promocyjne z podkładem muzycznym z różnych dużych imprez biegowych. Popatrz

[p.....k]

@wahwah: dobra playlista na słuchawkach to mój sposób ʕ•ᴥ•ʔ