[Poemat]

226 788 + 226 = 227 014

sobotni UltraRide z ZTPL.cc done.
Tick Tock 11 razy z akcentami na segmencie Fuego Flats. Gruby zgarnął raz podium ᶘᵒᴥᵒᶅ
sam jeszcze dojeździłem aby mieć 6h netto jazdy, a potem jeszcze stwierdziłem, że 225km będzie nowym rekordem długości.
przez te sprinty IF wyszedł 0,8, NP ~280 XD

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt | Statystyki

[Poemat]

@Poemat: Dzisiejsze menu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[bordoprzekletywzielonkezaklety]

@Poemat to więcej niż niektórzy jeżdżą w tygodniu i więcej niż niektórzy jedzą przez cały dzień xDD

[crewlove]

@Poemat: co ty tam jadłeś z węgli? xD

[Poemat]

@crewlove:
200g izotoniku
4 kajzerki
100g waxy maize
100g miodu
20g cukru
2 banany
5 krówek

[Desmosedici]

@Poemat: z takim jadłospisem to u mnie śpiączka cukrzycowa murowana

[Poemat]

@Desmosedici: To do endokrynologa i dietetyka zawitaj ;)

[krabozwierz]

@Poemat: Chłop co przejechał 200 kilometrów stojąc w miejscu xD
No szalony xD

[Hipodups]

@Poemat: ja mam problem na chomiku zrobić 2h tlenu, a Ty 6h cisniesz. masakra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TypowyXD]

@Hipodups: kolego nazywamy to interwały tlenowe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@Hipodups: Tak wielkie chłopy budują bazę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Hipodups]

@Poemat: obciazenie - optymalne - skisłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TypowyXD]

@Poemat:

[Foczlik]

@Poemat Dzięki za dzisiejszą jazdę :D Ale dokręcić jeszcze 25km to szacun ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Poemat]

@Foczlik: Go one more ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Piechun]

Nie widze możliwości tyle wysiedzieć w miejscu, ja na trenażerze po 2 godzinach już mam ból dupy potężny xd

[Poemat]

@Piechun: Dupa pod koniec już trochę obtarta i bolała, jednak bardzo pomaga smarowanie porządnie kremem w trakcie na przerwach ;)