[Nemootji]

Tak w sumie starałem się cały rok nosić zegarek liczący kroki żeby zobaczyć ile tego będzie, zdarzało się ze czasami zapominałem ładować xD
#kroki #mifit #xiaomi

[ivan777]

@Nemootji: Brawo! Sam w zeszłym roku wykręciłem ponad dyszkę i wiem ile to dreptania :-)
Przyznaj się ile razy po mieszkaniu przez godzinę tuptałeś, żeby dobić do celu? :D

[Nemootji]

@ivan777: szczerze? Ani razu właśnie, ogólnie lubie spacerować, auta nie mam to wszedzie tuptanie i się wykręcało samo

[ivan777]

@Nemootji: No to elegancko. Ja musiałem kilka razy w tygodniu specjalnie robić obchód mieszkania ;D

[Tigermass]

@Nemootji: ciekawi mnie ile ja robie, ale w pracy niewygodnie miec zegarek :( Raz albo dwa mialem to w 8h +-12k krokow chyba bylo. Musialbym z tydzień sie przemęczyć i nosic. Obstawiam, ze srednia dzienna z 20k

[tomekmoto]

@Nemootji: tez walczę. To z tego tygodnia

[dzar]

@Nemootji: uf, 10k średniej wykręcone w roku

[Ranger]

@Nemootji: sprawdziłem u siebie i jest marnie - staram się robić te 8k dziennie, ale przy pracy z domu nie jest łatwo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Ranger]

w pracy niewygodnie miec zegarek

@Tigermass: zależy jaka praca - ja Mibanda nie ściągam praktycznie nigdy i daje radę

[Tigermass]

@Ranger: ja swojego tez nigdy nie ściągam, ale w pracy nie wcisnę ręki w niektóre miejsca. Można napisać, że bardziej uniemożliwia mi prace niz jest niewygodny.

[DrTRAPH0USE]

@ivan777: @Nemootji: @tomekmoto: @Tigermass: #!$%@? z tego chodzenia jest oprócz bólu nóg. W poprzedniej pracy robiłem po 20-30k kroków dziennie i żadnych pozytywnych efektów nie zauważyłem

[Tigermass]

@DrTRAPH0USE: a jakie efekty chciałbyś zauważyć? Ja polowe z tych kroków to mialem jako bieg. Sporo lepsza kondycja,utrata wagi, lepsze samopoczucie.

[Ranger]

@DrTRAPH0USE: ja tam zauważam efekty - jak siedzę na dupie, to wchodzi znużenie, problemy z zasypianiem, apetytem, ciało też "dziadzieje".

Ruch to zdrowie.

A jeśli bolą Cię nogi od takiego spacerku, to tym bardziej powinieneś zauważyć, że coś jest nie tak ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Warto też zwrócić uwagę na dziadków, którzy się ruszają, i którzy zamulają - Ci, którzy się nie oszczędzają i nie siedzą tylko

[ivan777]

20-30k kroków dziennie

@DrTRAPH0USE: XD. No to już trochę za dużo :D 10 wystarczy