Szybciej się z pracy urwalem i wpadł prawilny tlenik. Prawie 3h w drugiej strefie, wiatr przeokrutny. kto to widzial, plaskie 100km jechać grubo ponad 3h. Testowalem nową dla mnie taktykę żywieniową zaczerpniętą od Wielkich chłopów - 1g węgli / kg masy / godzina. Przyznam, 65g węgli na godzine to kupa żarcia i do domu wróciłem najedzony jak nigdy a i efektu że zjem wszystko się nie rusza lub może przestać ruszać nie było. Więc chyba dobrze.
@beastofmisery: Śmiechem żartem ale czysty cukier to najtańsza i najbardziej powszechna oraz dostępna wersja źródła ww w prawie super stosunku glukoza/fruktoza patrząc pod kątem aktywności fizycznej
@beastofmisery: Spoko jednak osobiście „siedzi” mi na żołądku mieszanka maltodekstryny czy skrobii woskowej, a on je posiada. Wiec nie podeszło mi w przypadku dużej ilości ww do wypicia.
Jeżeli macie za dużo mortadeli, to polecam mortadelnik. Jest to mrożona mielonka z mortadeli z resztką surówki. Bardzo dobre i czyści resztki lodówki. Jeżei ktoś by chciał przepis to dawajcie znać. #jedzenie #jedzzwykopem #foodporn
Szybciej się z pracy urwalem i wpadł prawilny tlenik. Prawie 3h w drugiej strefie, wiatr przeokrutny. kto to widzial, plaskie 100km jechać grubo ponad 3h. Testowalem nową dla mnie taktykę żywieniową zaczerpniętą od Wielkich chłopów - 1g węgli / kg masy / godzina. Przyznam, 65g węgli na godzine to kupa żarcia i do domu wróciłem najedzony jak nigdy a i efektu że zjem wszystko się nie rusza lub może przestać ruszać nie było. Więc chyba dobrze.
#rowerowyrownik #hiponaszosie #rower #szosa
Skrypt | Statystyki
@Poemat: jak mój dziadek co to sypał 10 łyżeczek cukru do herbaty, tylko kolarzem nie był xd