[aukolb]

Drugi bieg bostoński za mną, seria World Marathon Majors za mną, trud skończony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Planowałem złamać 3h tak na spokojnie, do połówki było tempo na 2:58 ale musiałem do toj toja na dwójkę wskoczyć co zajęło prawie 2min. Wiec po wyjściu troszkę przyspieszyłem i skończyło się 2:57 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na screenie wycięło czas z toj toja

#bieganie

[RoundStic]

@aukolb widziałem kilka Twoich wpisów pod tagiem Garmina i już mi mignęły te kozackie czasy. Świetny wynik, graty!

[sotilas]

@aukolb: podtarles sie po takim sraniu na czas?

[aukolb]

@rubesom: regularnie, minimum 3 razy w tygodniu, najlepiej bez nadwagi i nie za szybko na początku.

@sotilas do czystego papieru #!$%@?łem XD

[k__d]

@aukolb: brawa brawa, świetna robota

Jaki kolegi będzie następny cel biegowy do zrealizowania, skoro majors już za Tobą?

[aukolb]

@k__d: teraz tylko czasowe cele, dokładnie to na 5-10k

[L.....n]

@aukolb

Na twoim miejscu to bym się obawiał o serce...
Chociaż co ja tam wiem...
Ale no nie sądzę że jest to zdrowe biec ponad 40km z tempem 4min/km przy tętnie ~150
Dziwne ogólnie dla mnie bo ja w tamtym roku po pół roku treningu na 5km przy tempie 6:21min/km mam 167 średnie XD
Ogólnie sport to zdrowie ale chyba bez przesady jakie tam adaptacje musiały zajść...Ja bym się bał xd
Ale

[janusz00]

@aukolb:
14,51 km/h - dla mnie coś niesamowitego, bo przy mniejszym tempie mam puls 178

[Bulva]

Ile lat treninowałeś żeby osiągnąć taki wynik?

[aukolb]

@LonNon: no każdy jak zaczyna to ma wysokie, a potem spada jak się wytrenuje.
To był akurat spokojny bieg, jak robię maraton na serio to mam 165 i żyje. Zawodowcy to po 3:40/km robią na pulsie 140 xd

@Bulva Biegam 8 rok, trenuje z 5

[KonwersatorZabytkow]

@aukolb: w dupala już sobie ten medal wsadzałeś czy czekasz aż w weekend znajomi wpadną żeby wspólnie sobie powsadzać?

[StaryCzoko]

@KonwersatorZabytkow pod deklem wszystko ok?

[FELIX90]

@aukolb: na rowerze może bum wykręcił taki czas

[PanPrezes_PL]

@FELIX90: dla mnie to jakiś kosmos, ja po takiej trasie na rowerze pewnie miałbym kolejne kilka dni zakwasy .
Takim zawodowym biegaczom to nie siadają stawy od czegoś takiego??

[CoZrobilesKasujTo]

@aukolb: ładny wynik, na rowerze bym miał podobnie

[AltCtrlSpace]

@aukolb: 2 min dwójka? O matko, ja bym się wylać nie zdążył w dwie minuty. A co dopiero przeczytać nowe głupoty Muska, wysrywy maniaków wojennych czy przescrolować setkę tiktoków.

[AltCtrlSpace]

@LonNon: bieganie ogólnie nie jest zdrowe jak już potwierdziły badania.

[FELIX90]

@PanPrezes_PL: to ze mną aż tak źle nie jest xD

[ZalgoZalgo]

@AltCtrlSpace: XD nie jest zdrowe, ale sportowcy wytrzymałościowi żyją dłużej od siłowych, a Ci żyją dłużej od osób niećwiczących

[pzak]

@aukolb: jak zmienisz typ aktywności na "Race" to pokaże ci czas calkowity, a nie "moving time" ;)

[AltCtrlSpace]

@ZalgoZalgo: kto ci naopowiadał takich bzdur? Biegi wytrzymałościowe prowadzą najczęściej do chorób spośród wszystkich rodzajów biegów. Może poczytaj fachową literaturę a nie wysrywy guru biegania? Człowiek nie jest stworzony do biegania.