[mirko_anonim]

#biedanonim
Czy mozecie polecic jakies apki gdzie moge miec rozpisany trening, do kazdego cwiczenia bedzie jakies video jak robic? Nie jestem turbo poczatkujacym, chodzilem okolo 8msc z trenerem, wiec jakies podstawy techniki znam, ale teraz chce wrocic juz samemu na silke i potrzebuje rozpisanego treningu. Redukcja, silowo bieda (nie zrobie pompki). Jest cos godnego polecenia? Fabrykasily i ich apka czy cos innego?

#mikrokoksy

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
· Tag #biedanonim to wpisy z niską potrzebą anonimowości.

[LazyInitializationException]

@mirko_anonim: no to zapłać trenerowi żeby ci rozpisał trening.

Ale jak w 8 miesięcy pompki nie umiesz zrobić to lepiej nich ci to rozpisze inny trener niż tamten poprzedni xD

[mateusz-bogacki]

Ale jak w 8 miesięcy pompki nie umiesz zrobić to lepiej nich ci to rozpisze inny trener niż tamten poprzedni xD

@LazyInitializationException: to samo chcialem napisać xD

[funny_like_a_bunny]

@mirko_anonim: Stronglifts 5x5

[JustMieso]

@mirko_anonim: musclewiki

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @LazyInitializationException @mateusz-bogacki

chodzilem dawno temu, bylem bardzo gruby i bez sil, u niego sporo zrzucilem, ale potem mialem troche problemy zdrowotne i porzucilem silke na jaksi rok i znowu przytylem (leki etc). Wiec sila spadla, a waga spora, zeby pompke zrobic... komentarze niczym z elektrody a chce po prostu ogarnac sie :/

───────────────