Aktywne Wpisy
powodzenia +1
zastanawiam się czemu ludziom się chce układać przed przednia szybą ten kosmiczny kocyk, przecież nawet jak się wejdzie do najgorętszego auta na świecie, to po minucie klima załatwia sprawę. no chyba, że ktoś nie ma klimy, wtedy rozumie.
#motoryzacja
#motoryzacja
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Mirki pisze sobie z taką różowa szara myszka 5/10 lat 25, okulary ale fajny cyc jest chętna na ruchanie ale odrzuca mnie to że nie jest dziewica już się bolcowala z kimś nie będąc w związku i nie chce powiedzieć z kim bo nie chce zdradzać go nie powiem trochę mnie to odstrasza ruchac po kims red flag. Na związek raczej nie ma szans ale na Fwb żeby się rozprawiczyc?
#blackpill #
#blackpill #
Aktywne Znaleziska
Treningi z ostatnich dwóch tygodni. Niestety złapała mnie grypa i musiałem parę treningów opuścić. W niedziele udało się pobiec lokalny bieg na 5km, trasa teoretycznie była mierzona kółkiem ale na końcu biegu zegarek pokazał ponad 230 metrów za mało. Dodatkowo dwa dni przed tym biegiem dość mocno pokropiłem i w niedziele jeszcze mnie trzymało;-)
Dzisiaj trener postanowił całej grupie zrobić sprawdzian maksymalnego tempa na 1 km. Nie ukrywam, że 1 km tempem 3:20 potrafił mi nieźle płuca przepalić. Powoli zaczynam dochodzić do siebie i w niedzielę kolejna próba złamania 20 min na 5 km :-D
Zestaw treningowy:
Spokojny bieg + 5x 100/100 rytm
Spokojny bieg
Bieg na 5 km
15 min + PB 1 km (3:20) + 10 min
#sztafeta #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_2239
Pobierz