Wpis z mikrobloga

Siema, robię PPL od jakichś 3 miesięcy w domu ale trochę sobie lewy bark zajeżdżam, możliwe że zbyt duża intensywność (w Push robilem m.in. wyciskanie na płaskiej, incline i ohp).
Od przyszłego miesiąca zmieniam lokalizację i wybieram się na publiczną siłkę, chciałem skrócić plan z 6 dni treningowych na 3.
Poleciłby mi ktoś jakiś fajny trening, może FBW?

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 1