[lentilek]

Moje negatywnie myślenie do przodu tak zwany overthinking mnie wykończy. Zawsze wpajają mi się najgorsze myśli, że mi nie wyjdzie i tak dalej.
Potem się blokuje i nie mogę z niczym ruszyć na przód, bo myślę że mi nie wyjdzie i wszystko na nic. Boję się coś zrobić, bo boję się porażki, którą sam sobie wmawiam. Jak to zwalczyć? #przegryw #depresja #fobiaspoleczna #nerwica

[b.....7]

@lentilek: mindfullness, mowi to panu coś ?

[parande]

@lentilek: miałam tak samo, po dłuższym (naprawdę długim) czasie w terapii coś zaskoczyło i po prostu...udało mi się to zwalczyć. I udało się dojść do tej pierwszej sytuacji 0 kiedy trzeba podjąć decyzję i ryzyko. Rzuciłam znienawidzoną pracę, wyszło dobrze, wtedy zyskałam takie poczucie, że nie jestem tak całkiem doszczętnie #!$%@?. Są wzloty i upadki, ale daję radę. Próbuj, Mirku Lentilku

[devast8r]

@lentilek: mam to samo

[lentilek]

@parande: Zazdro też chodziłem na terapię długo, ale zakończyłem. Dużo mi pomogła, ale w tej kwestii to lipa niestety.

[parande]

@lentilek: może spróbuj małymi krokami, bo właśnie przełomem jest kiedy dostrzeżesz, że decyzja była dobra. Jakoś wtedy zaczynasz sobie ufać

[supermano]

@lentilek: mam to samo plus perfekcjonizm xd

[lentilek]

@supermano: To też mam, ale z tym jakoś już coraz lepiej potrafię walczyć XD

[Nemayu]

@lentilek: https://wykop.pl/wpis/72826821/masz-problem-czy-szukasz-problemu-do-rozwiazania-p