[tytanowyy]

nie mogę zasnąć :( nienawidzę jak przed snem mam miliony myśli wszelakich w głowie

[logink_a]

@tytanowyy a jakich na przykład?

[tytanowyy]

@logink_a aaa od wojen, po zastanawianie się co będę robił w pracy 3.01...

[logink_a]

@tytanowyy tyle przyjemnych tematów a myślisz o praaacy? (╥﹏╥)

[ForceMajeure]

@tytanowyy: uuuuu uuuuu ciufff ciufff ciufff

[tytanowyy]

@logink_a Nie ma dla mnie ratunku (╥﹏╥)

[kontodlabeki]

@tytanowyy: żeby to chociaż jakieś pozytywne myśli były

[deletenomads]

@tytanowyy: Rzeczami na które i tak nie masz wpływu się nie przejmuj. Ogranicz oglądanie internetowych sprzedawców strachu, którzy mówią że świat się kończy, że trzecia wojna już blisko i wszyscy zginiemy - nawet jak myślisz, że to na ciebie nie działa, to podświadomie buduje to niepokój. Zrób sobie ban na telefon jakieś pół godziny przed snem - i nie patrz w ekran w nocy! (nawet żeby sprawdzić godzinę, a już na

[glowaWDZ]

@tytanowyy: Miałem tak przez lata wystarczyło u mnie jeść kolację 2-3h przed snem a nie od razu przed snem i nie grać w csa.

[TheMexicano]

@tytanowyy melatoninę zazyj

[tytanowyy]

@kontodlabeki Kilka pozytywnych też było...
@deletenomads tylko no właśnie, jak próbuje się wyciszyć i zasnąć, to dochodzę do punktu w którym myślę sobie, że nie zasnę i i tak chwytam ten cholerny telefon xd

Czas zrobić kolejne podejście ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[deletenomads]

@tytanowyy: Połóż gdzieś, żebyś nie mógł dosięgnąć łatwo, bo będziesz odruchowo łapał. Najlepiej daj tak, żebyś musiał wstać do niego. Wtedy ci się nie będzie chciało.

[njdnsjdnjs]

@tytanowyy: polecam odpalic jakis podcast lub muzyke