[dom_perignon]

#bekazlewactwa

[szybki_zuk]

@dom_perignon: jak widzę tag bekazlewactwa to już wiem że jakiś prawakoid pieprzy antynaukowe bzdury xd

[d4wid]

@dom_perignon: piękne zesrańsko 60kg weganów. Jeszcze nigdy nie widziałem jakiegoś zawodowca w trójboju co jest wegeXD. EJ JEM ROŚLINKĘ, zobaczcie( ͡° ͜ʖ ͡°)

[davidbane]

@maciejj: Na pierwszej literze przestałem czytać. Nie rozróżniasz witaminy A od pro-witaminy A, co nie?

[bitterman_el]

@Clefairy napewno bardziej zbilansowana niz jakies tofu dla bezdomnych

[Worm91]

@dom_perignon: Pomijając soje czy oliwki, to orzechy zawierają całkiem sporo tłuszczy nasyconych ( 9g/100g). Dzienne zapotrzebowanie witaminy A możę dostarczyc 100g marchwi czy 150 g batatów. B6 znajdziesz w kaszy gryczanej czy otrębach pszennych. Witamina D jest syntezowana w skórze, ale problem z jej dostarczaniem i konieczność sumplementacji bez względu na dietę jest sugerowany w niektórych źródłach. Tak, dieta wegańska jest trudniejsza do bilansowania, ale jak ktoś źle zbilansuje dietę to

[brere]

@dom_perignon: niedobór nasyconych tłuszczy xD