Mirki, bez wchodzenia w szczegóły, chciałbym zrzucić parę kilo. Najpierw chciałbym zacząć mniej żreć i w określonych godzinach np 11-19.
Czy zabijaniu głodu między posiłkami, bo niestety lubię podjadać, pomogą mi takie szejki białkowe? Jeśli tak, to podrzucie jakieś sprawdzone produkty, takie nie za drogie ( ͡°͜ʖ͡°)
@bartol_wwa: Co do zasady nie. Ale jeśli obecnie #!$%@? dużo węgli, to zamiana ich na tłuszcz i białko może pomóc w tym że dają one uczucie dłuższej sytości.
Czy zabijaniu głodu między posiłkami, bo niestety lubię podjadać, pomogą mi takie szejki białkowe?
Jeśli tak, to podrzucie jakieś sprawdzone produkty, takie nie za drogie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
Ale jeśli obecnie #!$%@? dużo węgli, to zamiana ich na tłuszcz i białko może pomóc w tym że dają one uczucie dłuższej sytości.