[krucjan]

Update sylwetki + #dekucing
#pokazforme #pokazmorde

[M83_]

@krucjan dlaczego trenujesz codziennie?

[krucjan]

@M83_ bo chce i mogę
@krewetkowa_zupka dziękuję

[krzywy_kanister]

@krucjan: nie wiem czemu ale mam wrazenie jakbys jadl pterodaktyla albo chociaz jakies surowe mieso z solą

[krucjan]

@krzywy_kanister nie, normalnie jem, dzisiaj na przykład 30 pączków było

[Fanath]

@krucjan: Eee, to super efekt. Bardzo motywujący. Gratuluję - tym bardziej, że bez siłowni.

Sam od 3 tygodni trzymam dietę <1500kcal i zastanawiam się, czy nie dorzucić jakichś ćwiczeń siłowych. Ale ja ważę 75kg przy 188cm. Niby BMI w normie, ale mam sporą zawartość tłuszczu - jestem typowy skinny fat. Może kiedyś, po dołożeniu ćwiczeń, osiągnę efekt jak Ty :)

[krucjan]

@Fanath powodzenia. Jak faktycznie będziesz trzymal 1,5k to nie ma bata, efekt będzie. Ja pierwsze miesiące w ogóle nie ćwiczyłem tylko dieta a efekty były. Taka sylwetka to jest nic nadzwyczajnego, każdy taka może osiągnąć i to w szybkim czasie, tylko wystarczy liczyć kalorie.
Ja sam się dziwię jakie to jest banalne, jak byłem młodszy to miałem sporo podejść do siłowni, biegałem kupowałem odżywki oglądałem jakieś kanały kulturystyczne i się dziwiłem, że

[Gandezz]

@krucjan weź zrób klatę, reszta git

[jednorazowka]

@krucjan: Co ten Breivik?

[niepoprawny_pesymista]

@krucjan: Jaki wzrost i waga?

[krucjan]

@niepoprawny_pesymista 195/74