Wpis z mikrobloga

#silownia #mirkokoksy

Przy ściąganiu drążka do klatki bardzo czuje przedramiona i nie mogę przez to aktywować pleców. Problem nie pojawia się przy jakimś większym ciężarze, tylko juz przy około 50-55kg.

Co może mi pomóc przy tym? Kciuk oczywiście trzymam w linii z resztą palców i staram się jak mogę ciągnąć plecami ale zawsze pierwsze wysiada przedramię
  • 5
  • Odpowiedz