[Megasuper]

Czy istnieje jakiś sposób aby zwiększyć odporność przed przeziębieniami ewentualnej zmniejszyć ich skutki? Tylko realne sposoby proszę a nie legendy. Z tego co wiem to gdy już dojdzie do choroby to święty boże nie pomoże #zdrowie #lekarz #medycyna

[sameowoce]

@Megasuper: ja teraz testuje zieloną herbate, zapijan się nią od rana do wieczora.

[kuroszczur]

@Megasuper: mozna się #!$%@?ć, #!$%@?ć

[ChochlikLucek]

@Megasuper: Na mnie działa porządne najedzenie się, a potem do wyra, opatulić się w kołderkę i kocyk i leżeć aż minie. Bez żadnych telefonów, książek czy innych laptopów. Po prostu porządnie wypocząć i się wygrzać.

Chociaż ja jakiś dziwny jestem i prawie w ogóle nie choruje, a jak już to trzyma mnie bardzo krótko.

[LM317K]

@Megasuper: N-acetylocysteina podnosi poziom glutationu w organiźmie
laktoferyna też podnosi odporność na wirusy
może masz niedobory D3

[Megasuper]

@LM317K a kto nie ma ?

[Lesiu198]

@Megasuper: witamina c,d3 jaka omega, zdrowe odżywianie się no i więcej ruchu

[SkrytyZolw]

@Megasuper: zacznij od sprawdzenia poziomu wit. D.

[Megasuper]

@SkrytyZolw sprawdzałem mam minimum ale biorę od 2 miesięcy

[SkrytyZolw]

@Megasuper: to teraz sprawdź czy się poziom podnosi, bo czasami sama wit. D nie wystarczy.

[krytyk1205]

@Megasuper: mi pomogły shoty (cytryna, pomarańcza, imbir, chili, kurkuma) i zimne prysznice, no i rower

[Megasuper]

@krytyk1205 co to za shoty

[krytyk1205]

@Megasuper: normalnie 1/2 cytryny, 1/2- 1 pomarańcza (głównie po to aby rozcieńczyć sok z cytryny) świeży starty imbir tak 1/2 łyżeczki max, szczypta chili, szczypta taka większa kurkumy i chlup piątkę codziennie w dziób :) taka zdrowa wersja alkoholizmu bez alkoholu
Albo opcja gotowce widziałam na jakiejś wegańskiej stronce - ale to się nie opłaca.

[Megasuper]

@krytyk1205 Panie ale komu by to się chciało robić tak codziennie

[krytyk1205]

@Megasuper: myślę że spokojnie można zrobić sobie tak na 5 dni, nie powinno się zepsuć w lodówce ale świeże lepsze wykręca ryja aż miło

[DrGreen_2]

@Megasuper: NAC (aby podnieść poziom glutationu), witamina D na odpowiednim wysokim poziomie, cynk.

Do tego dobra dieta i aktywność fizyczna