[kamsher]

W ogóle od jakiegoś miesiąca prowadzę zeszycik gdzie spisuje jakieś pozytywne moje dokonania albo ciekawe zaobserwowane rzeczy i są tam tylko dwa wpisy xd. Taki Oskar czy Julka to by pewnie zapisali cały w jedne dzień

#przegryw

[amefox]

@kamsher wdzięczność można ćwiczyć - możesz sobie zrobić zadanie, że codziennie musisz znaleźć do jednej do trzech rzeczy, które były dobre, za które jesteś wdzięczny. To może być cokolwiek - dobry obiad, kawa smakowała dziś dobrze, na dworze było przyjemne powietrze. Po czasie nauczysz się zauważać więcej