[wisemansaid]

Co jecie w pracy na masie oprócz obiadu? Warunek musi być coś instant/gotowe lub z małym nakładem pracy i w miare zdrowe.
Ja czesto np. Banan i ciasteczka np te z masłem orzechowym Frank&Oli i wpada te 350kcal dodatkowe
#mikrokoksy

[Poemat]

@wisemansaid: Pierś wędzona z bułką

[jutrobedzieinaczej]

@wisemansaid jogurt naturalny+ musli

[davvidofff]

@wisemansaid: wędzona pierś z kurczaka pokrojona w kostkę z warzywami, serek wiejski z miarką białka, banany, burger

[wisemansaid]

@Poemat: tak codziennie to chyba za duzo ma tych dodatkow taka piers wedzona :/ ale widze po odpowiedziach, ze popularna zagrycha

[Poemat]

@wisemansaid: Dużo to zdrowsze niż olej, który sobie wtłaczamy co kilka dni w siebie ;)

[Charz]

@wisemansaid: W dni które obiad nie ma dużo białka (jakieś pierogi czy coś w tym stylu) - dwa skyry + napój go active - 350 kcal.

[Sadams]

@wisemansaid owsianke na białku plus dodatki. Przygotuj wcześniej w domu lub zalej sobie już w pracy

[wisemansaid]

@Sadams: owsianych nie lubie ale platki ryzowe juz jem przed treningiem z odzywka i owocami mrozonymi, tez w chwile sie robi bo najlepsze, ze na koncu owoce mrozone sie roztapiają tym samym chłodząc wrzące płatki i od razu można jeść ( ͡° ͜ʖ ͡°)